ネタが無いので、最近の自分の飯の話しとか。
ダイエット中なのでカロリー抑えてます
ちなみに自分は朝飯食べないので、昼・夜の１日２食。
１食は200キロカロリー（おにぎり１個相当）前後で済ませてます
つまり、
１日の摂取カロリーは合計で500キロカロリーとか。
……そりゃ当然、痩せました
健康的な方法とは言えない
最近よくやるメニューは、
・こんにゃく納豆サラダうどん
冷やしうどん風こんにゃく 59 kcal
納豆 80 kcal
「水煮」のシーチキン缶詰 59 kcal
---------------------------
合計 198 kcal
・もやしカレー
グリコ・カレー職人（レトルトカレー） 125 kcal
もやし200g 1袋 30 kcal
「水煮」のシーチキン缶詰 59 kcal
---------------------------
合計 214 kcal
…など。
シーチキンはよく食べるようになりました
ボリュームがちょうどいい。
ただし「水煮」のやつ！
普通のシーチキンは「油漬け」で、高カロリーなので注意です
レトルトカレーはカロリーまちまちですが、グリコ製品はカロリー低め。
もやしはスチーマー（タジン鍋とか）で蒸してます。
…基本、混ぜてるだけで料理してない
昼は面倒だから、カップヌードルライト（198kcal）とか
小腹が空いたら、0キロカロリーのゼリーでごまかしてます
最初はすげーお世話になりました。
ダイエット中なのでカロリー抑えてます
ちなみに自分は朝飯食べないので、昼・夜の１日２食。
１食は200キロカロリー（おにぎり１個相当）前後で済ませてます
つまり、
１日の摂取カロリーは合計で500キロカロリーとか。
……そりゃ当然、痩せました
健康的な方法とは言えない
最近よくやるメニューは、
・こんにゃく納豆サラダうどん
冷やしうどん風こんにゃく 59 kcal
納豆 80 kcal
「水煮」のシーチキン缶詰 59 kcal
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合計 198 kcal
・もやしカレー
グリコ・カレー職人（レトルトカレー） 125 kcal
もやし200g 1袋 30 kcal
「水煮」のシーチキン缶詰 59 kcal
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合計 214 kcal
…など。
シーチキンはよく食べるようになりました
ボリュームがちょうどいい。ただし「水煮」のやつ！
普通のシーチキンは「油漬け」で、高カロリーなので注意です
レトルトカレーはカロリーまちまちですが、グリコ製品はカロリー低め。
もやしはスチーマー（タジン鍋とか）で蒸してます。
…基本、混ぜてるだけで料理してない
昼は面倒だから、カップヌードルライト（198kcal）とか
小腹が空いたら、0キロカロリーのゼリーでごまかしてます
最初はすげーお世話になりました。
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