シンガーソングライターTOMIKO☆ -25ページ目

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30Oct
- 明日　千秋楽
  ハッピーハロウィン銀座ひめらぎでは、10/24（月）から7周年ハロウィンイベントを開催しており31日（月）に千秋楽を迎えますスタッフ・キャストがコスプレして、全力をあげて頑張っておりますぜひお立ち寄りをある日のコスプレエクステンション（つけ毛）をつけてメイドバニーです＜銀座クラブ「ひめらぎ」のご案内＞銀座クラブ「ひめらぎ」営業時間　月～金 19：00～翌1：00　土 19：00～0：00定休日　　日曜・祝祭日TEL　03-5537-1855http://himeragi.tokyo/シンガーソングライターTOMIKO☆が運営するBAR TOMIKO☆は、歌や踊り、そして皆様が楽しく集っていただける空間を提供させていただくことがコンセプトです。ファンの皆様に支えていただきながら、2014年4月高円寺を皮切りに、渋谷、銀座と進化してまいりました。BAR TOMIKO☆銀座　の実現に向けて、日々精進してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！そしていよいよ!本格的に銀座でBAR TOMIKO☆をオープンさせるために、クラブ「ひめらぎ」で今、修業をさせていただいております♪ぜひTOMIKO☆に会いにいらしてくださいね♪♪TOMIKO☆と一緒にカラオケも♪ご予約・ご来店の際は、お電話または受付で「TOMIKO☆」とお伝えください
29Oct
- オペラ鑑賞
  昨夜のラジオ、いつも楽しみにしていてくださるリスナーの皆様お便りをいただいたリスナーの皆様、ありがとうございましたラジオ収録日以降にいただいたお便りは、次の回の放送で読ませていただきたいと思っておりますので次の放送も楽しみにしていてくださいねさて、昨日は～オペラ鑑賞にご招待いただきお仕事の合間に、行ってまいりました初めてのオペラ鑑賞ウィーン国立歌劇場2016年日本公演「ナクソス島のアリアドネ」日本でオペラを鑑賞させていただける素敵な機会をくださって、ありがとうございました一流の音色を身体一杯に感じさせていただきました
28Oct
- 今夜　20時～ラジオ放送　リスナーへ美味しいプレゼント！
  今夜は、20時～ラジオオンエアで～す先月に続き築地山治の山﨑康弘社長をゲストにお迎えしいま注目されている築地の移転問題も含め、今後の日本のお魚文化の行方をお伝えします世界から日本の食文化の１つとして注目されている築地市場。普段なかなか聴けないようなお話もお伺いしちゃいますなんと放送の中で、築地山治さんよりリスナーへ美味しい「明太子といくらのセット」のプレゼントがスーパーには置いていないプロが使う商品をパッケージしたものをお届けいたします応募方法については、ラジオでお伝えしてま～す。ご住所、お名前とキーワードを明記の上、番組終了後30分以内にアメブロメッセージ、コメント、または宛先：fmu@fmu.co.jp　→ここにメールしてね！あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時次回放送日：10月28日（金）無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
27Oct
- 銀座ひめらぎ7周年　ハロウィンパーティー
  こんにちは！昨日は少し暑かったですが、今日はなんだか肌寒く気温の変化が激しいですが、お元気にお過ごしですか？銀座ひめらぎでは、10/24（月）～10/31（月）7周年ハロウィンイベントを開催しておりスタッフ・キャストがコスプレしてお出迎えしておりますある日のコスプレエクステンション（つけ毛）をつけてメイドバニーです＜銀座クラブ「ひめらぎ」のご案内＞銀座クラブ「ひめらぎ」営業時間　月～金 19：00～翌1：00　土 19：00～0：00定休日　　日曜・祝祭日TEL　03-5537-1855http://himeragi.tokyo/シンガーソングライターTOMIKO☆が運営するBAR TOMIKO☆は、歌や踊り、そして皆様が楽しく集っていただける空間を提供させていただくことがコンセプトです。ファンの皆様に支えていただきながら、2014年4月高円寺を皮切りに、渋谷、銀座と進化してまいりました。BAR TOMIKO☆銀座　の実現に向けて、日々精進してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！そしていよいよ!本格的に銀座でBAR TOMIKO☆をオープンさせるために、クラブ「ひめらぎ」で今、修業をさせていただいております♪ぜひTOMIKO☆に会いにいらしてくださいね♪♪TOMIKO☆と一緒にカラオケも♪ご予約・ご来店の際は、お電話または受付で「TOMIKO☆」とお伝えください*＾＾*/
24Oct
- 11月のイベント教室のお知らせ
  爽やかな秋晴れいかがお過ごしでしょうか？昨日のイベント教室も大盛況でした常連さんが新規のご参加者さんを連れてきてくださいましたありがとうございます心拍数を上げないスローなトレーニングで体幹を使うことを身体に思い出させます。地味な動きですが、かなりの汗をかきます鏡を見ながら、リップ、表情筋、滑舌のトレーニングをしてゆきます。腹式呼吸と喉の奥の方を使い身体で鳴らす発声のトレーニングをおこないます。後半の30分間は、井上会長ご指導によるボクシング教室。ミット打ちサンドバック昨日は、攻防の練習も初めてボクシング体験される参加者さんも大変楽しまれていらっしゃいましたぜひこの機会に「ボクシング」を体験してみてくださいこうして2014年9月より、毎月恒例で開催し続けて来られているのはご参加くださる皆様や応援してくださる皆様、そして会場を貸してくださっているワンハートボクシングクラブの井上会長のおかげです。いつも本当にありがとうございます次回の開催は11月23日（水）祝日　です。みなさまのご参加をお待ちしております滑舌、表情筋、脳トレを含めたボイストレーニングで脳もスッキリ表情もイキイキ元気ハツラツな表情とメリハリボディをTOMIKO☆とご一緒につくりましょう最近は、台詞を使っての滑舌をよくするトレーニングメニューも取り入れてます→　メニューは毎回変えています滑舌の良さは、あなたの印象を良くしますご参加をお待ちしてますちびっ子がご参加くださっている時は絵本の読み聞かせもおこなっています■11月23日（水）祝日　　　コラボイベントTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：11月23日（水）祝日場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）*表の看板には「リベルボクシングクラブ」と書いてあります。大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベント教室　スケジュール＞13：30開場13：45～14：15　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング14：15～14：45　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：55　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生、高校生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、運動用の内履きシューズ、着替え、タオル、水分補給用の飲み物ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスの様子は2014年12月に　JCOM市川テレビで　オンエアになりました♪ おかげさまで、スローエクササイズも大変好評で膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、動きのクセを治すことにより改善されたという方が多数出ております。皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう少しでもお役に立てると嬉しいです。お気軽にお問い合わせください。emerald.tomiko@nifty.com＜TOMIKO☆　プライベート教室のご案内＞TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、首都圏どこへでもお伺いいたします。滑舌、表情筋のトレーニング、声帯周りの筋力強化、聞きやすい声質にする、モテる声にする、話す・歌う時の印象を改善する、など。なんでもお気軽にご相談ください。個人レッスン　1時間　6000円～*場所、内容によって、若干異なります。
20Oct
- 来週のラジオへのお便り、お待ちしてます！
  ちょっと秋めいてきたと思ったら今日はまた暑さが戻りましたねさてさて、来週のラジオも築地山治の山﨑康弘社長をゲストにお迎えしいま注目されている築地の移転問題も含め、今後の日本のお魚文化の行方をお伝えしたいと思います世界から日本の食文化の１つとして注目されている築地市場。普段なかなか聴けないようなお話もお伺いしちゃいます放送の中で、築地山治さんよりリスナーへ「明太子といくらのセット」のプレゼントも応募方法は、放送の中でお楽しみに恒例のTOMIKO☆のスタジオライブもお聴きくださいね今回も築地市場へお邪魔し、打ち合わせ(株)山治さんの事務所で。山﨑社長と→写真は8月に撮影したものです。憧れの乗り物ターレットにも乗せていただきました目に映る何もかもが面白くて興味深く何代にも渡って歴史を刻まれてきた築地のお魚屋さんが働く現場を観ることができてとっても嬉しかったです番組へのお便りは宛先：fmu@fmu.co.jp　→ここにメールしてね！件名：ミラクルTOMIKO☆お便りの締切り：10/25（火）12時あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時次回放送日：10月28日（金）無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
13Oct
- 10月のイベント教室のお知らせ
  気温がぐっと下がり、秋めいてまいりましたね急激な気温の変化で体調を崩されている方もいらっしゃるようです。暖かいものを食べて身体をあたためましょうねさて。毎月恒例TOMIKO☆のイベント教室のお知らせです。毎月当イベント教室にご参加いただいている方の身体のフォルムや立ち姿・動き・表情の印象が変わってきて素敵に変化・進化されていて、私の励みにもなっております*＾＾*/今の季節は運動に最適滑舌、表情筋、脳トレを含めたボイストレーニングで脳もスッキリ表情もイキイキ美・健康・若さの秘訣は、適度に身体と脳を動かすことだと私は思います元気ハツラツな表情とメリハリボディをTOMIKO☆とご一緒につくりましょう最近は、台詞を使っての滑舌をよくするトレーニングメニューも取り入れてます滑舌の良さは、あなたの印象を良くしますご参加をお待ちしてますちびっ子がご参加くださっている時は絵本の読み聞かせもおこなっています■10月23日（日）コラボイベントTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：10月23日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）*表の看板には「リベルボクシングクラブ」と書いてあります。大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベント教室　スケジュール＞13：30開場13：45～14：15　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング14：15～14：45　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：55　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生、高校生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、運動用の内履きシューズ、着替え、タオル、水分補給用の飲み物ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスの様子は2014年12月に　JCOM市川テレビで　オンエアになりました♪ おかげさまで、スローエクササイズも大変好評で膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、動きのクセを治すことにより改善されたという方が多数出ております。皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう少しでもお役に立てると嬉しいです。お気軽にお問い合わせください。emerald.tomiko@nifty.com＜TOMIKO☆　プライベート教室のご案内＞TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、首都圏どこへでもお伺いいたします。滑舌、表情筋のトレーニング、声帯周りの筋力強化、聞きやすい声質にする、モテる声にする、話す・歌う時の印象を改善する、など。なんでもお気軽にご相談ください。個人レッスン　1時間　6000円～*場所、内容によって、若干異なります。
09Oct
- パクチーラーメン
  だいぶ気温が下がりようやく秋めいてまいりましたねいかがお過ごしでしょうか？いろいろ状況が変化する中、来年のお仕事の準備も着々と進めている今日この頃です商談や打ち合わせも多く、制作活動もてんこもり日々締切りに追われなかなかハードなスケジュールではありますが応援してくださる皆様に支えられ日々精進させていただきながら邁進しておりますそんなお仕事の合間に連れて行っていただいたじゃじゃんパクチーラーメンちなみにコレは、パクチー増量たくさんの香辛料入りで運動した後みたいな汗をかきハイ、完食すごいデドックス効果ありそう今日もがんばりましょ～パクチーの栄養素と効用ビタミンB1→疲労回復ビタミンB2→皮膚や粘膜の健康維持ビタミンC→コラーゲンの生成を助け免疫力を強めるビタミンE→老化防止や生活習慣病予防カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラルも含まれています。
01Oct
- 撮影のお仕事でした！
  先日、撮影のお仕事がありました詳細はまだ言えないので公開になったら。このブログでお知らせしますねお楽しみに監督さん、プロデューサーさん他撮影クルーの皆様、共演者の皆様、お世話になりありがとうございました
30Sep
- 絵本の読み聞かせ
  ご無沙汰しておりますPCを修理に出していたりで、ずっとブログも更新できずごめんなさいたくさんの素敵なお仕事をさせていただいたり、素敵な方々にお会いしたりとお伝えしたいこと盛りだくさんではありますが追々お伝えしてゆきたいと思います9月25日（日）に開催されました恒例のイベント教室も大成功でしたTOMIKO☆が講師を務めさせていただくボイストレーニングの中では、表情筋、リップ、舌のトレーニングも含め滑舌をよくするトレーニングもおこなっていますしっかりと鏡を見て確認していただきながら台詞を用いてのトレーニングをやることもありますちびっ子がご参加くださっている時は「絵本の読み聞かせ」もやってます今回読んだのはコレ次回のイベント教室は10月23日（日）皆様のお越しをお待ちしております！
18Sep
- ラジオリスナーへ　美味しい明太子といくらのプレゼント！
  朝夕がだいぶ涼しくなってまいりました。３連休の中日、いかがお過ごしでしょうか？さてさて、9月23日金曜日放送のラジオ「ミラクルTOMIKO☆」では築地山治の山﨑康弘社長をゲストにお迎えしいま注目されている築地の移転問題も含め、今後の日本のお魚文化の行方をお伝えします世界から日本の食文化の１つとして注目されている築地市場。普段なかなか聴けないようなお話もお伺いしちゃいますなんと放送の中で、築地山治さんよりリスナーへ美味しい「明太子といくらのセット」のプレゼントがスーパーには置いていないプロが使う商品をパッケージしたものをお届けいたします*イメージ画像応募方法については、ラジオでお伝えしてま～す。ご住所、お名前とキーワードを明記の上、番組終了後30分以内にアメブロメッセージ、コメント、または宛先：fmu@fmu.co.jp　→ここにメールしてね！あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時次回放送日：9月23日（金）無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
03Sep
- ラジオへのお便り、お待ちしてます！
  9月新しい流れに入る月でもありますみなさんにとっては、どんな月ですかさてさて、今月のラジオ収録は少し早いですが築地山治の山﨑康弘社長をゲストにお迎えしいま注目されている築地の移転問題も含め、今後の日本のお魚文化の行方をお伝えしたいと思います世界から日本の食文化の１つとして注目されている築地市場。普段なかなか聴けないようなお話もお伺いしちゃいます放送の中で、築地山治さんよりリスナーへ素敵なプレゼントもお楽しみに恒例のTOMIKO☆のスタジオライブもお聴きくださいね先日、築地市場へお邪魔してきました(株)山治さんの事務所で。山﨑社長と憧れの乗り物ターレットにも乗せていただきました私にとっては、初めての築地市場目に映る何もかもが面白くて興味深く何代にも渡って歴史を刻まれてきた築地のお魚屋さんが働く現場を観ることができてとっても嬉しかったです番組へのお便りは宛先：fmu@fmu.co.jp　→ここにメールしてね！件名：ミラクルTOMIKO☆お便りの締切り：9/9（金）12時あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時次回放送日：9月23日（金）無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
29Aug
- 声だけでなく、フォルムや立ち姿まで変わる！
  台風ちゃんが近づいてきてるとのことで都内は、晴れたり小雨が降ったりと忙しいです昨日のイベント教室も大成功遠方からご参加くださっているリピーターさんほぼ毎月ご参加くださっているリピーターさんいつも素敵な時間をご一緒に刻ませていただきありがとうございます鏡の前でボイストレーニングを行う様子滑舌や発声をよくするために鏡を見ていただきながら唇、舌、表情筋も鍛えますご自身のフォルム、立ち姿などの状態を確認しながら鏡の前でトレーニングをすることはとっても大切だと考えています残念ながら人間は年齢を重ねるごとに滑舌が悪くなり、喉を使った発声になってゆきます。でも、トレーニングをすることでそれを防ぐどころかこれまでよりもどんどん状態がよくなるんです声だけでなく全身のフォルムや立ち姿も一層素敵になりますぜひぜひ一度試してみてください次回のイベント教室は9月25日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ開場：13：30参加費：1000円*ワンハートの会員さんとそのご家族は800円。皆様のお越しをお待ちしております
27Aug
- 日曜日は南行徳でイベント教室♪
  昨夜のラジオ「ミラクルTOMIKO☆」もお聴きいただき、ありがとうございました！ここのところ、扁桃腺が腫れてしまってたのですが今回の風邪？は、病院へ行かずお薬も飲まずガッツリお仕事させていただきながら数日間で腫れがひいてくれました～。咳が出たらすぐに病院へ行くのですが今回は咳は出なかったので静かに自然治癒してくれたようです*＾＾*人間が持っている自然治癒力のすごさを改めて感じで感動いたしました＠＠さてさて♪日曜日は恒例のTOMIKO☆のイベント教室だよ～*＾＾*/毎月当イベント教室にご参加いただいている方の身体のフォルムや立ち姿・動き・表情の印象が変わってきて素敵に変化・進化されていて、私の励みにもなっております*＾＾*/運動不足になりがちな夏。滑舌、表情筋、脳トレを含めたボイストレーニングで脳もスッキリ♪表情もイキイキ♪♪美・健康・若さの秘訣は、適度に身体と脳を動かすことだと私は思います！元気ハツラツな表情とメリハリボディをTOMIKO☆とご一緒につくりましょう！！あなたのご参加をお待ちしてます*＾＾**イベント教室の前に、ちびっ子たちと川で足もとちゃぷちゃぷして遊んだ時の写真■8月28日（日）コラボイベントTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：8月28日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）*表の看板には「リベルボクシングクラブ」と書いてあります。大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベントスケジュール＞13：30開場13：45～14：15　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング14：15～14：45　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：55　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生、高校生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、運動用の内履きシューズ、着替え、タオル、水分補給用の飲み物*チビっ子が参加してくださってる時は、イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。＜腹式呼吸について＞TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスでは腹式呼吸を強化するメニューも入れております。現代人は、胸式呼吸になりがちです。ストレスが多かったり、悩みごとや心配ごとがあったり、不安感があると胸式呼吸（呼吸が浅い）になりやすいのです。また、その逆も言えて、胸式呼吸癖がついていると、マイナス思考に陥りがちになるという説もあります。そこで、TOMIKO☆のクラスではしっかりと腹式呼吸ができるようになる方法をお教えしからだに腹式呼吸のクセをつけるようトレーニングしてまいります。腹式呼吸ができるようになると、呼吸も深くなりからだにたくさんの空気をめぐらすことができるようになります。よって、血流やリンパの流れもよくなります。また、深い呼吸ができるようになると精神的にとてもリラックスできるようになります。「いざ」という時に立ち向かえる強い心を持てるようになります。TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスの様子は2014年12月に　JCOM市川テレビで　オンエアになりました♪ おかげさまで、スローエクササイズも大変好評で膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、動きのクセを治すことにより改善されたという方が多数出ております。皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう少しでもお役に立てると嬉しいです。お気軽にお問い合わせください。emerald.tomiko@nifty.com＜TOMIKO☆　プライベート教室のご案内＞TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、首都圏どこへでもお伺いいたします。滑舌、表情筋のトレーニング、声帯周りの筋力強化、聞きやすい声質にする、モテる声にする、話す・歌う時の印象を改善する、など。なんでもお気軽にご相談ください。個人レッスン　1時間　6000円～*場所、内容によって、若干異なります。
26Aug
- ラジオ　今夜20時オンエアです！
  今夜20時～21時オンエアのラジオFMうらやす「ミラクルTOMIKO☆」にダンサーの森奥愛さんが遊びに来てくださいました～♪あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
23Aug
- ラジオ番組　ゲストをお迎えしま～す！
  昨日は、さまざまな場所で強烈な風雨が続きましたが、みなさんご無事でしたでしょうか？先日の記事に岩槻の「とうふらぁめん」のことを書きましたら岩槻の方々よりたくさんのメールをいただきました*＾＾*やはり岩槻のみなさんのソウルフードなんですね！！いつもブログを読んでくださってありがとうございます！！さてさて、金曜日のラジオ番組「ミラクルTOMIKO☆」にはダンサーの森奥愛さんをゲストにお迎えしちゃいます！恒例のスタジオライブもお楽しみに♪♪ダンサー　森奥愛さんhttp://ameblo.jp/dande-lion731/番組へのお便りは宛先：fmu@fmu.co.jp　→ここにメールしてね！件名：ミラクルTOMIKO☆お便りの締切り：8/25（木）12時あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時次回放送日：8月26日（金）無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
21Aug
- 8月のイベント教室のお知らせ
  残暑お見舞い申し上げます！さて。毎月恒例TOMIKO☆のイベント教室のお知らせです。毎月当イベント教室にご参加いただいている方の身体のフォルムや立ち姿・動き・表情の印象が変わってきて素敵に変化・進化されていて、私の励みにもなっております*＾＾*/運動不足になりがちな夏。滑舌、表情筋、脳トレを含めたボイストレーニングで脳もスッキリ♪表情もイキイキ♪♪美・健康・若さの秘訣は、適度に身体と脳を動かすことだと私は思います！元気ハツラツな表情とメリハリボディをTOMIKO☆とご一緒につくりましょう！！あなたのご参加をお待ちしてます*＾＾**イベント教室の前に、ちびっ子たちと川で足もとちゃぷちゃぷして遊んだ時の写真■8月28日（日）コラボイベントTOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスとプチボクシング体験ができちゃうイベント！リーズナブルな参加費で両方体験できちゃう！日時：8月28日（日）場所：ワンハートボクシングクラブ（旧リベルボクシングクラブ）*表の看板には「リベルボクシングクラブ」と書いてあります。大手町より東西線で20分程　南行徳駅より徒歩3分。えんぴつ公園向かい。住所：市川市相之川４－３－１　TEL：047-397-4251＜イベントスケジュール＞13：30開場13：45～14：15　TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイストレーニング14：15～14：45　ワンハートボクシングクラブ会長による　プチボクシング教室*プチボクシング教室は、専門家の指導の下にグローブをつけたり、サンドバックを叩いたり、リングでミット打ちをしたりできる非常に安全な内容ですので、小さなお子様やご高齢の方にも安心してご参加いただけます。14：55　解散参加費：1000円1Heart会員さん・TOMIKO☆のボイトレ生徒さんとそのご家族の方は800円。小・中学生、高校生　300円・ご用意いただくもの動きやすい服装、運動用の内履きシューズ、着替え、タオル、水分補給用の飲み物*チビっ子が参加してくださってる時は、イベント後に絵本の読み聞かせなども行っています。ご予約は　emerald.tomiko@nifty.com　またはワンハートボクシングクラブ（TEL：047-397-4251）まで。＜腹式呼吸について＞TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスでは腹式呼吸を強化するメニューも入れております。現代人は、胸式呼吸になりがちです。ストレスが多かったり、悩みごとや心配ごとがあったり、不安感があると胸式呼吸（呼吸が浅い）になりやすいのです。また、その逆も言えて、胸式呼吸癖がついていると、マイナス思考に陥りがちになるという説もあります。そこで、TOMIKO☆のクラスではしっかりと腹式呼吸ができるようになる方法をお教えしからだに腹式呼吸のクセをつけるようトレーニングしてまいります。腹式呼吸ができるようになると、呼吸も深くなりからだにたくさんの空気をめぐらすことができるようになります。よって、血流やリンパの流れもよくなります。また、深い呼吸ができるようになると精神的にとてもリラックスできるようになります。「いざ」という時に立ち向かえる強い心を持てるようになります。TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスの様子は2014年12月に　JCOM市川テレビで　オンエアになりました♪ おかげさまで、スローエクササイズも大変好評で膝や腰の痛み、肩が上がらないなどの方で、動きのクセを治すことにより改善されたという方が多数出ております。皆様が健康で楽しく元気な生活を送ることができるよう少しでもお役に立てると嬉しいです。お気軽にお問い合わせください。emerald.tomiko@nifty.com＜TOMIKO☆　プライベート教室のご案内＞TOMIKO☆のスローエクササイズ＆ボイスではプライベート教室やグループ教室もおこなっており、首都圏どこへでもお伺いいたします。滑舌、表情筋のトレーニング、声帯周りの筋力強化、聞きやすい声質にする、モテる声にする、話す・歌う時の印象を改善する、など。なんでもお気軽にご相談ください。個人レッスン　1時間　6000円～*場所、内容によって、若干異なります。
17Aug
- 岩槻のとうふらぁめんと来週のラジオへのお便り募集
  今日も暑いですね～。お盆中１日OFFをいただいたので父のお墓参りもあり、故郷の岩槻（さいたま市）へ行ってまいりました♪何度もこのブログでご紹介してますが～岩槻に行ったら必ず食べたいこの「とうふらぁめん」！！岩槻に住んだことがある方は誰もがご存じ！私にとって、元気が出るソウルフード*＾＾*最後はお酢を入れていただきます。と、ここで岩槻ニュース！同郷のSAMさんが高齢者向けのダンス教室を岩槻で開催し故郷のために頑張っていらっしゃるとのこと*＾＾*熱い挑戦をされていらっしゃいます。さてさて、続いて私のラジオのお話です。来週の放送では、素敵なゲストをお迎えする予定！7/3からスタートした「寺子屋TOMIKO☆」も番組内のコーナーになりました！恒例のスタジオライブも♪♪番組内の各コーナーへのメールをお待ちしております！■TOMIKO☆のヘルシー＆ビューティー・ダイエット美と健康とダイエットについて。■寺子屋TOMIKO☆価値創造について。■BAR TOMIKO☆へようこそTOMIKO☆へのお便り。なんでも。宛先：fmu@fmu.co.jp　→ここにメールしてね！件名：ミラクルTOMIKO☆お便りの締切り：8/25（木）12時あなたと益々つながれますように☆あなたと益々結ばれますように☆リスナーのみなさま、引き続きあたたかい応援をよろしくお願いします！放送局：FMうらやす 83.6Mh番組名：ミラクルTOMIKO☆パーソナリティ：TOMIKO☆放送日：毎月第４金曜日20時～21時次回放送日：8月26日（金）無料アプリ Tunein Radioをダウンロードしていただけますと全世界どこからでもスマホよりお聴きいただけます。*ネットから「ミラクル TOMIKO☆」で検索していただくと一番上に、FMうらやすのサイトがヒットします。そのサイトから、過去の音源を聴いていただくことができます！
11Aug
- お盆も休まず営業してます
  お盆休みに入った方も多いでしょうか？おかげさまで、打ち合わせや制作、イベント教室や稽古など日々精進させていただいております♪銀座クラブ「ひめらぎ」もカレンダー通り営業しております*＾＾*TOMIKO☆のオリジナル曲、歌って踊るミニショータイムなどリクエストをいただけるお客様におこなっております♪＜銀座クラブ「ひめらぎ」のご案内＞銀座クラブ「ひめらぎ」営業時間　月～金 19：00～翌1：00　土 19：00～0：00定休日　　日曜・祝祭日TEL　03-5537-1855http://himeragi.tokyo/シンガーソングライターTOMIKO☆が運営するBAR TOMIKO☆は、歌や踊り、そして皆様が楽しく集っていただける空間を提供させていただくことがコンセプトです。ファンの皆様に支えていただきながら、2014年4月高円寺を皮切りに、渋谷、銀座と進化してまいりました。BAR TOMIKO☆銀座　の実現に向けて、日々精進してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！そしていよいよ!本格的に銀座でBAR TOMIKO☆をオープンさせるために、クラブ「ひめらぎ」で今、修業をさせていただいております♪ぜひTOMIKO☆に会いにいらしてくださいね♪♪TOMIKO☆と一緒にカラオケも♪ご予約・ご来店の際は、お電話または受付で「TOMIKO☆」とお伝えください*＾＾*/
09Aug
- 人や場のエネルギーの力を借りれば
  クーラーのないワンハートボクシングクラブにて。キックの稽古と一緒にやっているのが地獄の腹筋「加藤塾」。塾長がお休みの日も、粛々とメニューをやるえらいわたしたち＾＾ｖ会員仲間の　ゆうとくん　と　だいちゃん。このワンハートボクシングクラブはキッズクラスとかレディスクラスとかに分かれておらず現役の選手が同じ空間で一緒に練習している時もあるしみんなで同じ空間にいながら、それぞれがやりたい練習をしているからこの自由空間がとても快適でおもしろいのであります♪お稽古やトレーニングって自分一人だとなかなか続かないけどよい環境に身を置くようにすれば→　人や場のエネルギーの力を借りれば案外続くもの♪♪ワンハートボクシングクラブのブログはこちら。http://ameblo.jp/bodirection7/