ただいま減量中！

2月頃までは、このくらい絞れていたので

ココを目指します

これまでの減量体験による私の絞り方

できるだけたくさん歩く

こまめに筋トレ

帰宅後の食事は、野菜の煮物とか野菜スープ

炭水化物は少なめに

ささみとかブロッコリーがいい感じ

注）人それぞれ合う絞り方が違うと思うので

個々にいろいろ試してみてね

ダイエットしたい方、一緒にがんばりましょ～