初レッスンから10日経ちました。
レッスン中は
新兵器投入↓
レッスン中は
1kgのダンベルを使うことがあるのですが
（FITの時はもっと重いのも登場します。）
私、
なんせ腕の筋力弱いみたいで
ついていけないので
家でも地味にちょくちょくやろう、
という作戦です。
10日経ちまして
今のところ、
毎朝行っています。
徐々に筋力はついてきたと思いますし
身体のラインも
始める前よりは
整ってきたかな、
と思います
まだダイエット効果というか
痩せた！みたいな感じは
そんなにしませんが
継続していたら
夏がくる頃には
いけるんじゃないか、と。
しかし
痛感するのは
姿勢の一つ、
たとえば足の角度や
伸ばし具合で
運動の負荷・キツさがだいぶ違うのですね。
だから
自分ですっかり体得するまでは
やっぱりキチンと指導のもとに
行うのが効果的なように思います。
幸い、
スタジオはうちから
Door to doorで10分ほどなので
続けやすいし
私は家で長期にわたって
地道に続けられるタイプではないので
仕事が始まったら
スケジュールの調整はやや難しくなるかもしれませんが
なんとか折り合いをつけて続けたいと思います。
やっぱり30歳を過ぎると
身体的には
下降する一方ですし
重力に逆らうにも
腰やら関節やら
将来的にサポートしていくにも
良い姿勢と
適度な筋力は必須。
今後も
記録とやりがいのため
地味にレポート継続します
ちなみに始めた頃は腕立て伏せ
一回するのがやっとでしたが
今はギリギリ、レッスンについていけるまでになりました