タイトル通り
今朝は
カーディオ要素の強いレッスン
に出てきました。
おそらくカロリー消費には
一番良いクラスだと思われますが
しんどい
45秒ずつ18種類くらいの
エクササイズをローテーションでやるのですが
みんなで一緒に
インストラクターの指導で
丁寧に一つ一つポイントの筋肉に働きかける
というより
ローテーションなのでところどころ
インストラクターが来て指導してくれる場面もありますが
それよりも通しでやって
運動運動！
みたいな感じだったので
今はフリーパスだからいいけど
（最初の特典で少しディスカウントされています）
正規のフリーパスは高いし
週2回 or 週4回に切り替えたら
行かないかも
と思います…
身体にはいいし
カロリー消費できて
直ダイエット効果があるのでしょうが
だったら
ウォーキングやサイクリングでもいいわけだし。
自分ではやる気になりにくいから、
こそのクラスでもあるのでしょうが
それなら普通のジムでもいいわけで。
理想は旦那さんと
仕事前に一緒にジムの
ボディコンバット的なクラスに通えたらなぁ
と思うのですが
昨日、なんか一緒にやろうよ～
と言ったら、
うーん、バドミントンとか？
と言ってました
今日はこの後、お昼頃にまた
違うクラスに行く予定です。
それまでに
ガシガシ
家事をこなします！
皆さん、良い1日を