肩痛

数日前に、「肩」を痛めてしまいました。すごく寒い日の、仕事帰りに公園で懸垂をして痛めました。準備運動をしなかったのが原因だと思います。やっぱり「ウォーミングアップ」は大切だと痛感しています。