現場もないので休み
午前中 近所の200円ジムへ
三回目です
独り者のころは
飲みすぎた日は除き毎晩一時間ほど筋トレしてましたが
運動習慣がなくなって幾年月
すっかりヤワイ体になってしまいました
特に上腕三筋頭筋がジジイで
筋肉痛が長引きます
レイアウト変更
配置図はメールもきてたし
壁にも貼ってあったけれど
見てませんでした
今朝事務所に来たら
すっかり配置が変わっていて
自分の机が副支店長席の目の前に移動していた
このオッサンの声のデカサはハンパ無いのに(゜□゜)
今日の昼飯はマトモ
ファミマの｢まぐろづくし｣
カロリー表示は無いけど300位と思われる