決算期ドタバタでブログ更新止まってました。
先週末のバレエレッスンについての覚書です。
床が固いので他のスタジオでレッスンするより足が疲れやすいものの、広さが気に入っているスタジオ。
グランワルツが一人だと思いっきり動けるのが嬉しいです。
頂いた注意は内転筋意識しすぎて軸足のインになり骨盤がずれていました。
鏡で観察した気づきは、背中をもっと広く使い、肩を下げるとか、背中のアーチを保ったまま、フラット気味にして腰痛予防しなくちゃとか、太ったとか(笑)
ピルエットは、上手くいったかも。
ダブル入りました。
私の場合骨盤をプリエで揃えれば上手くいくらしいので、プレパラシオンに入る前に四番で骨盤真っ直ぐを意識する瞬間をつくることが成功の鍵のようでした。
レッスン回数が減って筋肉減り気味だけれど、感覚と体の仕組みでカバーできる範囲で一定のパフォーマンスを目指したいものです。