業スー 1キロ1日で消費。

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おはようございます♬

お天気が良いので今日は仕事しつつ

おうちのことをしようと思います。

また今日もお昼なにしよ～

夕食なにしよう～

って、悩むんだわ。

でもおやつの心配はありません💛

なぜなら

業スー1キロホケミを

全部使い切って蒸しパン作ったから

笑

昨日紹介させていただいた

こちら２つに加えて

更に３つ！

安納芋入り再びと

抹茶味と

ココア味。

ココアは

コストコのスイスミスを使用です

ですが！

ご覧のとおり、

テキトー、ズボラな性格があだとなり

失敗。ｗ

粉２００ｇに対して、スイスミス2袋入れたのですが

もうちょっとココア感を出すために

3袋の方がよかったかも。

そして

抹茶ももっと入れたほうがよかった。

あまり抹茶の味がしなかった＠＠；

あるものを使ったら

ちょと芸術的にできて

蓋を開けた時に感動しましたｗ

偶然のたまものです

これ、面白いので極めて

色々実験してみたい！

そしたら何を使ったのかを紹介します♡

中にも入っているけれど至って普通(;'∀')

と、言うわけで

全部で5個作り、

安納芋のは妹に１つあげて、

抹茶のは父に半分あげて

安納芋は

味見で瞬殺だったので

残りは

安納芋と抹茶半分とコストコスイスミス入り

と、なりました。

さ～て

どれだけもつかな(;'∀')

↓↓↓

２００ｇずつ、分ける必要がなかったわ(;'∀')

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さつまいもバージョンの覚書再びです

材料

ホットケーキミックス　２００ｇ

卵　1個（Lサイズ）

素炊糖　大さじ３

牛乳　130ｍｌ

グレープシードオイル　大さじ１

安納芋　皮をむいて２２０ｇほど

作り方

1　ボウルに卵を割入れ、ホイッパーで良く混ぜる

２　砂糖を入れよく混ぜる、牛乳を入れて混ぜる。

３　ホットケーキミックスを入れ混ぜる

４　グレープシードオイルを入れて混ぜる

５　さつまいも、カップ3分の2ほどを入れざっくり

　　混ぜる

６　容器に入れ、残りのさつまいもをのせる

　　加熱時間は25分ほど、竹串をさして何もついてこなかったらOK

さつまいもは皮をむいて約２２０ｇ

レンジ加熱で柔らかくし、

素焚糖を大さじ２をまぶしてまぜたもの。

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さて～。

まずは朝ごはん。ｗ

おうちでできる、すっきりする

自衛隊体操！

今日３日目！

面白いポーズがあったりして

次男と大笑いしながら挑戦した自衛隊の体操！

動きが複雑なのもありで、一度では覚えられないｗ

でもシンプルな動きもあり

2本続けてやってみましたけど

結構な運動量でｗ

気持ちもなんだかすっきりしたし

毎日やっていたら肩も凝らない気がします！

すっごいおすすめ！

ラジオ体操に飽きたら是非ｗ

やってみてください＾＾

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