今日は暇＆ブログ楽しい
ので、また書いちゃいました
皆さんなら、秋の味覚
ってなんですか
私は…そうですねーさつまいも
大好きです
さつまいもって美肌効果
やお通じ
がよくなるんですよね(^ε^)♪
適度に甘くって
ダイエッター
の私も
おやつが欲しい
時に重宝させていただいております
私、和食大好きなんです
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
いつも味噌汁
も必ずといっていいほど飲むんですが、それにもこだわりがありまして、外せないのはとろろ昆布
入れることなんですo(^-^)o
とろろ昆布って食物繊維とかミネラルが豊富でやっぱり美肌効果やじによいんですよね
お通
ちょうどよい温かさだと、ご飯や炭水化物、油っこいものや重たいものの
前に食べると、なんとなくお腹が満たされて(^O^)/、食べすぎ防止
になる気がします(≡^∇^≡)
ダイエットに興味がある方、是非参考にしていただけたら、光栄です(*^o^)乂(^-^*)
ダイエットとか健康、美に興味ある方、私と一緒に情報交換しましょう
ではではﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
皆さーん
納豆LOVE子再登場です（//･_･//)
実は私、実家では犬
を飼ってるんです
ミックス犬なんですけどね
でも、すんごく可愛いんです
親ばかでしょうか
オスで、
8年目を迎えています（//･_･//)
私に似たのでしょうか
臆病で
家族以外には毛一本たりとも
触らせません(￣_￣ i)ものすごく吠えるんですよ
おかげでTV
の音はきこえナーい
ってこともしばしばで
写真公開
したいなあって思ったんですけど、あいにく今日は準備不足です
ごめんなさい。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
うちの犬は、朝とか起きた時とかにお座り
した体勢で、首をうーん
と上に伸ばして目をつむって伸びを
最近するようになったんですそれがなんかとっても
癒されるんですよ
皆さんの中でも犬を飼ってらっしゃる方いますよね犬の情報交換とかしませんか
それでは、この辺で(￣ー☆また書きますねﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
初めてブログ書いてまーすどきどきですね私は、ある大学の4年生です(*v.v)｡
私って納豆
がとにかくラブなんです…で、初めてなので、一番私のラブなものから紹介してみたいと思います
まず、私の朝は、起き水＋美白サプリからスタートします
そして、冷蔵庫にふらふらσ(^_^;)向かい、納豆を出し、(絶対特保の)(^-^)/そして、左手で100回以上かき回し、(脳の活性化のつもり)(｀∀´)30分タイマーセット
して再び寝床へ戻り、お腹とくびれ、ヒップアップ、二の腕、足の引き締め、綺麗な
背中になる体操をしますそこで梅干を一粒いただき
それが終わったら、納豆に添える薬味を準備しまーすまず、ねぎの青い方＆おくら一本、キウイフルーツ1個を出して、キウイはハーフカット
そして、ねぎとおくらを切って、納豆と一緒にまた疲れるまで左手でこねこね
そして、黒すりゴマと青海苔、七味唐辛子、鰹節をかけて、のりを手で適当にちぎっていると…リリリリってタイマーがなります。
今度は自家製のカスピ海ヨーグルト
を皿によそって、冷凍ブルーべりを10粒とブルーベリージャム1スプーン、スキムミルク2or3杯加え、また左で混ぜ混ぜ(;^_^A、今度は沸騰したお湯に濃い目の緑茶
を準備
野菜ジュースをゴクリ
そして、作ったヨーグルトを食べ、緑茶を飲みほし、ようやく納豆のたれをかけてちょっと混ぜて食べますよく噛みますよー
ほんっとに美味美味美味
なんか、体の中も外も美しくなれた気がするんですよーで、最後はキウイを食べ、しめはコラーゲン＋食物繊維の粉末を溶かしたコーヒー
です
私の朝食はこれがなきゃ始まらないんですよー
かなりたわいない話ですよね
でも、読んでもらえて、私に興味もってくれたら嬉しい
こういうネタかなりあるんで、また書きます(^_^;)ではではﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
