間食対策

　皆さん、こんばんは。今日はダイエットに特に大敵な夜の間食対策について書きます。

最近スーパー等に買い物に行くと、ミネラルウオーターも沢山出ていますが、スパークリングウオーターや炭酸の水が沢山並ぶようになりました。

それで、私は炭酸水は、炭酸なのでお腹が膨れてお腹が満たされるので、水分もとれる炭酸水を、夜の間食対策にお勧めしたいと思います。

すごく沢山の種類が出てきていますので、お好みをみつけるのも一つの楽しみになる気がします。

ない場合は、重曹と水、レモンの絞り汁(ポッカレモン等)を混ぜて飲むという方法もありかと思います。重曹は安いので、緊急避難的に、用意しておいてもいいかもしれません。では。