皆さん、こんにちは。
まずは、今日は私の美容小話
を書きたい
と思います。
私は、朝
起きたら(ﾉﾟοﾟ)ﾉまず、よろよろ
(笑)冷蔵庫にいって
｢骨元気
の粒納豆」
を100回こねこねして
さらに山椒、七味
、一味唐辛子を加えて
50回位左手
でかき回し、｢特保のヨーグルト」を皿に盛って
スキムミルクと冷凍ブルーベリー10粒
、ブルーベリージャム
をスプーン1杯また左手で混ぜ
、40分タイマーをセット
し、それから寝床に戻って
ダイエット体操
をし、お湯を沸かす
とタイマーが鳴る
っていう感じで朝がスタートします。
で、ここがまだ話してなかった
ダイエット
のちょっとしたポイント
です。
1日のスタートに私が体の中
にまず最初に入れる
のが、水
です。o(^-^)o
コップ1杯
の冷たすぎず熱すぎない水です。(＝⌒▽⌒＝)
これ、ダイエットの代謝ＵＰ
の基本
ですが、何より健康効果があるらしいです。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
朝の起き水っいうんですけど、これは「万病のもと」とも言われています。(￣□￣;)!!
ダイエット
はあまりしてないけど、健康面が気になるっていう方
で実践してない方、是非
お勧めします。
人間の体はかなりの率で水分が多いです。(＝⌒▽⌒＝)水分って大事なんですよね。(@_@)
蛇口をひねればすぐに水が出てくるし(＠Д＠；、ミネラルウオーター等も手軽
に手に入る
今のご時勢
ですが、水のありがたみ
とか大切さ
を日々
感じながら
生活していこうと思います。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日は、こまめに更新します
ので宜しくお願いします。（//･_･//)では。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆