アンチエイジングにつながる美容食は数あれど、これを軽視しがちな人が多い。。
それは…
『噛むこと』
シンプル過ぎますが、これをしっかり出来ている人はごくごく少数なんです。
普段、体内美容コンサル内でも
大前提として一番はじめに行っていただくことなのですが
…習慣づく前にやめてしまう方が多い。
その原因はメリットをしっかりと理解できていないことにもあるとかんじます。
◉消化・吸収を助け、肥満予防
よく噛むことで唾液がたくさん出ますよね？
唾液とまざり合い柔らかくなった食事は井の中を通って、消化を助けてくれます。
その結果、胃腸の働きも活発になります◎
また味覚が発達するため薄味でも美味しく食事を摂ることができます。
お客様と話していると、『なんとなく食べ』
これをしている方が多いんです。
ドカ食いの原因にもなっているので、要注意ですね !!
次回、噛むことのメリットについてさらに深掘りしていこうと思います！
【「噛むこと」そのメリットとは？】
【未来のアンチエイジングのためにも、まずは習慣づけること】
お楽しみに！！
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