トレーニング ２

最近変態になりつつある僕、バーバラ君です。

今はランのインターバルトレーニングに力を入れているのですが、その際に地元にある山の階段を利用しています。

汗と涙とヨダレを垂らしながら必死で駆け上がっています。

なぜそんなところを選んでいるのかというと、階段を上りきった後の景色が綺麗で淡路島や明石大橋も見えるんですよ。
また、風がよく通るのでクールダウンに最適なんです。
僕にとってのリカバリースポットになっています。

この階段は六甲全山縦走路の階段でもあるので、明るい時間帯は人が多いんです。
そのため、僕がトレーニングを始めるのは日が沈んで人がいなくなってからです。

トレーニングの際には、身体の重心をやや前加重にして、大臀筋をメインに動かしていきます。

ただ、太ももの前側にある大腿四頭筋は稼動させないようにかなり意識をしています。

そういえば、ターミネーターのシュワちゃんも「大臀筋のトレーニングはエロしてるのと同じだ」と言っていました。
脳内物質とかの関係で、そう感じるみたいですね。

実際に、僕も楽しくて気持ち良くて何回も何回も往復しています！

うん、変態ですなwww

この辺りには街灯などがないので片手に懐中電灯を持って走っているのですが、人と出くわすとびっくりして一瞬動けなくなってしまいます。
それと同時に
「何でこんな時間にこんな所で懐中電灯も持たずに1人で何やってんの〜？
あなたもトレーニング中ですか？」
と心の中で問いかけます。

ちなみに、僕は豆腐メンタルなので後ろから襲われないか、何度も何度も後ろを確認します。

今日も無事に帰宅できました！