<
子供を産んでからホルモンを意識するようになりました。
体の不調や心の不調・・・
更年期症状も他人ごとではないようにも思います。
更年期症状とはいったいなんなのか？
・のぼせ
・動悸
・火照り
・疲れやすい
・意味なくイライラ
・気分の落ち込みなど
など…
少し当てはまるな…
この更年期症状の対策として注目されているのが「エクオール」です
大豆由来の成分「エクオール」です。
女性の美と健康を司る女性ホルモンは、40代以降急激に減少します。
従来女性ホルモンの減少には大豆イソフラボンがいいとされていました。
しかし最近では実は大豆イソフラボンが腸内環境によって代謝されて生まれるエクオールこそが女性ホルモンに似た働きをすることが分かりました。
エクオールは腸内細菌の力によって産出されます。
エクオールを産出する腸内細菌は現在15種類あるといわれているそうです。
そのうちの一つにイタリアのチーズなどに使われている乳酸菌「ラクトコッカス２０－９２」は食用としての安全もあり多くの人になじみがあります。
更年期症状には「エクオール」を１０mg摂取することで様々な更年期症状の軽減に役立つことがわかりました。
サプリメントなら手軽に日常に取り入れられますね。
http://tr.webantenna.info/rd?waad=tveNHHPR&ga=WAi8mG-1
↑こちらの記事に詳しくのっています。
上手に自分の体と付き合っていくために日常にサプリメントもいいなと思いました。
https://www.otsuka.co.jp/womens-health/
エクオールの検査キットが当たるキャンペーンも行われています!!
私も応募しました。
当たるといいな。