【免疫力とストレスの関係】
『ストレスと免疫力』についての講座を開催致しました。
ストレスの初期段階と、ストレスの長期化によって、体の内側でどんなことが起きて、体がどう変化するのかお話させて頂きました。
体は宇宙の縮図。
とても神秘的です✨
宇宙も体も知れば知るほど、
素晴らしく細やかに計算されていることにびっくりするでしょう
だから、自分の体をもっと信頼して、大切にすることができるように、これからも働きかけていきたいと思います。
〜改めて感じたこと〜
免疫力は簡単に高めることができて、逆に簡単に弱めることもできるのだと思います。
本来、誰でも持っている自然免疫の
一つは皮膚の防衛機能です。
洗い過ぎや消毒し過ぎて、手が荒れてしまうと、皮膚の裂け目からばい菌や🦠が体内に入ってしまいます。
🦠をやっつけるNK細胞を増やすのは、「よく笑うこと。」「喜ぶこと。」「休むこと。」
お金をかけずに、楽しく免疫力をあげることができますね❤️
ストレスを長期化しないように
普段からしあわせ感を持てるとよいですね。
ストレス解消に、心と体をリセットする
マッサージやエステはとても有効だと
再認識することができました。
来月も、実技だけではく、理論的に学べる講座を開催いたします。
