青汁がダイエットに良い、というのはどのような理由があるからでしょうか。
ダイエットをしていると、食事の量が減ってしまうので、どうしても便秘になりやすくなったり、ビタミンが足りなくなってきてしまいます。
そこで、青汁に含まれている豊富な食物繊維とビタミンが効果的になってくる、というわけです。
まず食物繊維を見てみましょう。
食物繊維というのは、消化・吸収されることなくそのまま身体を通りぬけるものです。
食物繊維は水分を多く含んだまま腸に移動するので、食物繊維そのものが便を形成するだけでなく、すでに腸内にある便を水分で柔らかくする効果もあります。
これによって、便秘が解消されて基礎代謝が向上し、脂肪を燃焼しやすい体質を作ることができるんですね。
さらに食物繊維豊富な青汁を食事の前に飲むことによって、食物繊維による満腹感を得ることができるんです。
ダイエット中の空腹感を和らげることができますし、ダイエット中の悩みである便秘も解消することができる、ということで、青汁はダイエットに適している飲み物だと言えるんです。
さらに青汁には各種ビタミンがたっぷりと含まれているので、ダイエット中にありがちな肌荒れや体調不良などを改善することができます。
まずは食事の前に青汁を飲む習慣をつけること。
これだけでグッとダイエットを成功させやすくなるはずです！