行動意欲の3種の神器

BAREU(ベアユー)です。

先日、かつて不登校だった人が

そこから脱するまでのお話を

伺いました。

そこで、知ったのは

不登校を改善し、

行動意欲をあげるのに必要

なのは

1)心のケア

2)食事

3)睡眠

いうことです。

心のケアだけじゃだめなんだ！

食べ物から得た栄養が

脳や身体を作る。

脳が行動意欲に関わるので

睡眠と食事(栄養)の役割は

大きいとのこと。

毎日

口にしている食べ物が、

睡眠が、

行動意欲を調整している。

ついやってしまう

テキトーで不規則な食事と

夜更かし。

生活を見直します！

そして

脳のこと

栄養のことと

学ぶ範囲を広げたいなと

思いました。