埼玉県越谷市、皆様の美容と健康をお手伝い♩
酵素風呂&ストレッチの「酵素風呂バレル」です！
夫婦２人で営んでいるアットホームなお店です(^ ^)
人生１００年時代、元気で明るく楽しく生きたいものですね♩
それには健康寿命を伸ばす事！
健康寿命は女性が約７５年、男性が約７２年と言われています。
でも、平均寿命との差（支障のある期間）は
女性約１２年、男性約９年
となっているそうです（内閣府調査）。
以前こちらの記事でも触れましたが…
健康寿命を伸ばすにはフレイル予防が凄く大切。
とにかくこまめに動く事！
なのですが…実は厚生労働省のＨＰで、
日本人の座位時間の長さが指摘されているのです。
世界２０カ国中で
日本が１番座位時間が長いそうです💦
座り過ぎのリスクは何か？と言うと、よく動く人に比べて
・肥満度が高い
・あらゆる疾患に罹りやすい
（糖尿病、がん、虚血性疾患等）
・認知症に罹りやすい
そうです。結果
フレイルに移行し、
健康寿命が短くなりやすい
働き盛りの若い人程座位行動が多いそうです。
「出来る限り座らない」
という意識ですね！
まずは電車の中で座らない、通勤中の徒歩時間を伸ばしたり
休憩中に出来るだけ動く等、色々試してみては如何でしょうか？
ハンドメイドのサロンでお待ちしております✨
