埼玉県越谷市、皆様の美容と健康をお手伝い♩
酵素風呂&ストレッチの「酵素風呂バレル」です！
夫婦２人で営んでいるアットホームなお店です(^ ^)
硬い身体を柔らかくしたい時、ストレッチはとても良いのですが、
身体が硬い方、こんな事思いませんか…？
ストレッチすると痛いんでしょう？
ストレッチしてもしょうがないし…
確かに最初はちょっと痛く感じるかもしれません。
でも、少しずつ少しずつでも柔らかくなると
この「痛気持ち良さ」がクセになります👍
素人判断で無理にストレッチするのはケガの元ですが、
ストレッチトレーナーは、長年の経験で（痛いかもしれませんが）
ひとりひとりに合わせた形でストレッチをします。
最初は緊張で硬くなってしまうかもしれませんが、
ストレッチで凄く大切なのは
息を吐いて「脱力する事」です。
そしてストレッチトレーナーとの信頼関係も大切。
だからストレッチ中に気持ちを吐き出したり、
おしゃべりして楽しむのです♩
心が解れると早く身体が柔軟になり、いつの間にか
ただ痛い→スッキリ気持ち良い
になっている事でしょう(^ ^)
身体が硬いままだと血流が悪くなり、必要な酸素や栄養が行き渡り難くなり
筋肉が衰えたり、より動きにくくなってしまいます💦
また、動きが制限されてストレスとなり、疲れやすくなったり…
また、柔軟性のバランスが崩れると腰痛や肩こりなど
痛みの原因になったりします。
身体の不調防止と改善のため、
「痛気持ち良い」
を目指してみませんか？
ハンドメイドのサロンでお待ちしております✨
