入院時、入院でストレスが溜まっていた私の矛先は、「食」でした。
毎日面会に来てくれる母と、一階のコンビニに毎日毎日通ってました。
(家族の誰かが来れば、院内外出出来たので。)
一応おデブ対策に、と、納豆とキャベツサラダともずくを食べていましたが、ついついジュースやパンも買っていました。お得意様です。
その「間食」が悪かったのでしょう。
保護室に居たのでろくに運動も出来ず、体重は見事にバブル経済並みに右肩上がりに、、、。
あまり、ドクターは注意もしなかったのも、更に拍車をかけたのでしょう。
ドクター、注意してよ、、、。涙。
といっても、もう遅いですが。涙。
現在、158cm 74kgです。
はい、よく妊婦さんに間違われます。涙。
他人「あら～おめでたなの！？」
私「いえ、薬の影響もあって、、、ただのおでぶです。」
他人「あら！気に触ったらごめんなさいね～、、、。」
「いえ、大丈夫です。苦笑。」
こんな会話、ざらです。
なかには、スーパーでわざわざかごを運んでくれる方もいらっしゃいます。
有難いけど、、、イナイヨ？心当たり、ゴザイマセン。笑。
関節炎がひどく、運動をしたくてもできない私は、何かないかな～と、膠原病のネットをひたすらググる。
見つけましたよ～運動出来る方法が！
それは、「水中で運動すること」です。
水中ウォーク、水圧の負荷の関係で、水中に入ると痛くない！
関節が全然痛くナイヨ！本当に！
もう目から鱗で、水中エアロバイクとか、簡単にできます。
体が軽いヨ！！
ドクターにも、足の筋肉つけると違うよ、とも言われ、推奨されました。
ただ、ネックは、ジムのお金がかかる事と、手軽に通える範囲じゃないと、ちょっと大変かな、ということです。
私の場合、自己投資として、割りきっています。
関節炎に悩んでいたり、ステロイドのせいで、太ってしまった人にはオススメです。
体重はあまり、変わってませんが、(涙)体型はすこし、変わりました。
お腹ので具合が、違います。
周りにもおなかが、凹んだね～！と言われます。
それから問題のムーンフェイス。
コロコロです。
というか、美顔ローラーが、効くと、色々なブログに書いてありました。
元々丸顔なので、あまりムーンフェイスは目立ちませんが、アンパンマンに似ている、、、でももう割りきっています。
元々丸顔なので、あまり変わらないかな、と、自己過信しています。
なので私はやっていませんが、あくまでオススメです。
あと、夕食は炭水化物抜きにして、朝だけお米を軽く食べるようにしています。
夜はお味噌汁とお豆腐です。それから、サラダなど野菜も食べます。
間食も今のところストレスフリーなので、していません。
でも体重は減りません。涙。
地道に努力してゆきます。涙。
体重は増えるのは簡単なんだけど、減らすのは大変なんだと、つくづく実感。
ステロイド、恐るべし。
そして、自分の意思の弱い自分に反省。