ジメジメしたこの季節は、偏頭痛もちの方は、本当に辛いですよね💦
★偏頭痛（天気痛）ってなぁに？？
気象の変化が原因で、持病が悪化する気象病のうち、
痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼びます。
「天気痛」の症状や出るタイミングは人それぞれですが、例えば、
❶頭や首・肩などが痛くなる
❷気持ちが落ち込む
❸めまいがする
❹体や心の不調以外にも、古傷の痛み、関節リウマチや喘息、更年期障害が悪化する
などホント人それぞれみたいです・・・本当に辛い(´;ω;｀)
★じゃあ、予防ってできるのか？？
天気痛の原因は、耳奥の内耳にある、『気圧センサー』が、
気圧の変化を感知するときに過剰反応し、
自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こす。
ってことが分かってきてるみたいです。
その『内耳』は、耳のまわりの血行が悪くなると、むくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなる・・・
なので、内耳の血行をよくすることが、効果的な予防法となります！！
★ということは・・・？？
❶耳周りを温める。（ホットタオル・ホットのペットボトルなど）
❷耳マッサージをする。（耳つぼや、耳を引っ張って回すなど）
が直接的なアプローチになるかなと思います！！
★他には、普段から・・・？？
❶ 朝起きたら太陽の光を浴びる
❷ 毎日朝食を食べる
❸ 日中にウォーキングなどの運動をする
❹ ぬるめの湯で入浴する
❺ 起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
など、天気痛に限らず、生活習慣的にやった方が、そりゃ健康になるよ！！ってことをやることが大事ですね（笑
私は、内心、
【これができりゃー苦労しねぇよ！！笑】
って思って、薬飲んだり、マッサージ受けにいったりしてます（笑
但し！！
偏頭痛の時って、マッサージとかしちゃダメ！！って
基本的には教わりますが、
マッサージしたらマシになったぁ～～♪ってお声もよく聞きます。
これは、なぜ？？っていうと、
多くの方は緊張型頭痛【肩こりからくる頭痛】も持っているので、
片頭痛でも揉まれると楽になる場合が多いのが現状ですね。
ただ、もしその偏頭痛が、発作的に頭ガンガン痛くなって動けないとか、吐き気や眩暈とかする！！ってくらい痛い場合は、
マッサージや薬やとか言うてる前に、速攻で、【病院へ行こう！！】でお願いします。
それはもはや、単なる偏頭痛や天気痛とは全く違う可能性もあるので・・・汗
それでは、皆様、この季節は過ごし辛いですが、
リフレッシュしたいときは是非ご来店お待ちしております♪
