私は頭の中のお喋りがすごいです。
今度この人に会った時にこう言おう！
と思ったことがあると、
その場面を想像してその会話をしています。
ほぼ無意識に始まります。
小さい頃からです。
すごい妄想しています。
他にも、まだ島根の実家に住んでいる時、
東京に出てきて空港から都心へのバスの中で・・・
「ああ、なんてごみごみした所なんだ・・・
これだからああだこうだどうだそうだ・・・」
と延々に自分の頭の中でお喋りが始まるのです。
だからなのかすごく頭が疲れます。
（でもなぜか頭痛は全然ない）
それが結構悩みで、もっと何も考えずにいるには
どうしたらいいんだろうと思う事もよくありました。
以前、お友達に、「ストレングスファインダー」という本を
教えてもらいました。
これは質問に答えて自分の強みを発見するというものです。
この本を買うと、コードが付いてきて、
記載のホームページから質問に答えることができます。
本を買わなくてもネットで１５ドルで同じように強み発見ができます。
https://www.gallupstrengthscenter.com/Purchase/ja-JP/Index
で、私の強みTOP５は・・・
（括弧内はカテゴリー）
着想（戦略的思考力）
学習欲（戦略的思考力）
収集心（戦略的思考力）
内省（戦略的思考力）
最上思考（影響力）
笑！
５つ中４つが戦略的思考力！
考えてばっかり（笑）。内省とか！
ところで昔から日記をよく書いていたのですが、
アメリカにいた時、英語で書いていた事があって、
それを当時のBFに見られて大げんか。
その後、帰国してアメリカにいた時に
ずっと書いていた日記を読み返したら
超！恥ずかしいことばっかり書いてあって
これ、誰かに読まれたらやばい！と思って
捨てました。
他にも、どうも家系なのか、
母方の祖父母も母も皆日記を書いていて
母に至っては、死後に日記が出てきて、
しかもなんだか昔のあれやこれやが書いてある。。。。
（見なかったことにしました）
ということもあって、日記を書くのをやめました。
ところが、日記を書いていた時は、
頭の中のお喋りを日記に書くことで発散？
させていたんだということに気付きました。
それでまた日記を書き始めようと思ったのですが、
頭に浮かんでくる考えはしょうもない事ばかりだし
今度はあまりに引きこもりすぎていて日記として
書くことがない！！
そんな時、モーニングページというのを知りました。
１日３ページ、思い浮かんだ事をなんでも、それこそ
「書くことないー」でもいいのでひたすらノートの３ページを
埋めるというもの。
（思考の排出だそうです）
日記みたいに形式張っていなくて良さそうと思って
始めました。
この本も読んだもののモーニングページはあっさり挫折して
本もすぐに売ったのですが、また読みたくなってKINDLEで
再購入しました。
モーニングページももう１回始めてみると
とても良い。
続けるコツは、やはりモーニングページというだけあって
朝、ちゃんと時間を決めて書くことです。
B５のノート３ページを埋めるのに１時間はかかります。
普通にお仕事されている方にはなかなか難しいと思います。
でも、続けたら、何かが違うんです。
何かって具体的に言えないのですが・・・
まず、脳が変わってきた気がします。
それは語学ブログにも書きました。
あとは、この本にも書かれている、
いわゆるシンクロニシティというのが
すごく多くなりました。
例えば、たまたま見つけた図書館主催の
とある美術講座。
面白そう！と思ったら開催は明日。
急いで電話をしたらまだ空きがあったので予約して行きました。
話を聞いていると、六義園の話が出てきました。
実は前々からその次の日に六義園に行く約束を
友達としていました。
六義園の簡単な歴史などもわかり、
実際に行ってすごく楽しめました。
とか。（これシンクロニシティって言うのかな？？？）
ま、別に創造性を高めたいと思って始めたわけでもありませんが、
意外と頭がすっきりしてとても私には合っているようです。
しばらく続けてどんな変化があるのか観察してみます。
ちなみにこの本の中にはたくさんワーク？があるのですが
ほとんどやっておらず、ただひたすらモーニングページをやっています。
でも、この本は読み直してみると
とても良い本だと思います。おすすめです。
内容がとても整理されていて論理的だと思います。
長いですが、言ってる事はすこぶるシンプルです。
- 私と同じようなタイプの人にはとてもおすすめです。
そうでない方にも有益なのではないかなと思います。
余裕がないとなかなか難しいけれど、
それでもやってみることをおすすめします。
３ページ書けなかったら１ページでもいいかもですね！