こんばんは(｀_´)ゞ
海にBBQに花火に夏を満喫してきた男です🔆
日焼けが痛い;^_^A
さて、今回は少し変わって夏の #熱中症対策 を書きますねm(__)m
夏の炎天下で遊ぶので塩レモン飴を買ったのですが、塩分を家でとってるから大丈夫、、、と言われました。
それは違うんですよ？
運動時などには、とても多くの量の汗をかきます。
汗の元は、血液中の水分です。この水分はどこから摂りいれたかというと、食事や飲み物です。
汗をかくということは、体の中から水分を外へ出してしまうということです。出してしまったら（汗をかいてしまったら）、補わないと（食事や飲み物をとらないと）、体の調子は悪くなります💦
悪くなった状態を #脱水 といいますが、この脱水した状態は、体の不調を起こすだけでなく、危険な症状を起こす原因となります。
この危険な症状の例が、 #熱中症 です。よって、水分を補給しなければならないということとなります。
かいてしまった汗（水分）を、食事や飲み物をとることによって補う、ということです。
ただ、水だけをとっても、吸収のスピードがあまり良くないはため（重要ですよ）、脱水からの回復があまり早くありません。では、何をとれば、吸収スピードが早くなり、効果 的かというと、それが
塩分
ということになります。
また、汗をなめると少しだけしょっぱいものです。これは、汗の中に塩分が含まれているからですが、水分と同様、塩分も一緒に外に出されてしまっているということを表しています。
よって、水分を補給するときには、一緒に塩分を摂ることが 効果 的だと言えます。。
また、糖分を一緒にとることによって、運動時のエネルギー補給を狙うという考えがあります。長時間（例：１時間以上）の運動をしていると、エネルギー不足となってくるといわれています。その不足を補うために、糖分をとって、エネルギーを持続させようとするものです。
つまり、下記のように摂取すれば熱中症対策に効果があると言えます。
１．水分（水）→２．塩分→３．糖分
１．水分（水）をとることは絶対に必要
２．その時、塩分を一緒にとると吸収、回復が早い
３．さらに糖分を加えると効果 的
塩飴とは、砂糖と水飴でできる飴に、塩（食塩）を入れたものです。つまり、水分（水、ミネラルウォーターなど）と一緒に塩飴を摂取すれば、水分と塩分と糖分が摂取でき、熱中症対策に効果があると考えられます👍🏻
さっき書いた通り、人間の体の仕組みが
「激しい運動をすると水分とともに塩分を失う。」
「長時間の運動はエネルギー不足となる。」
というものであるため、お水と塩飴の摂取により失われた水分・塩分を取り戻し、糖分によりエネルギーを持続させることができるため、 #熱中症に効果 あり！と考えられているらしいですฺ(☼Д☼)
皆さんも暑い日には熱中症に効果が期待できる塩飴はいかがですか♪
薬局店員&婚活バー店長の教えでした笑
#パーティー 情報
パーティー情報
7/24（日）17:30~ ハイステイタス交流パーティーINエデン
開催日 2016年7月24日(日)
開催時間 17:30-20:00
料金 男性 4,500円（4大監査法人でweb予約）・5,000円（web予約）
※電話予約またはご予約のない方は6,000円
女性 3500円※ご予約のない方は4,500円
資格 男性 ２０代３０代
女性 ２０代限定
ドレスコード 男性はジャケットや襟付きシャツ・女性はワンピースなどお洒落な服装でご参加下さい。
進行・形式 フリースタイル・スタンディング （一部席有）
7/31(日) 20:00~ 浴衣パーティーINエデン
日時 ７月３１日（日）
受付開始 19時30分
パーティー開始 20時
パーティー終了 22時
年齢 男性 20~39歳位
女性 20~36歳位
パーティー形式 半立食形式のフリーパーティーですが途中シャッフルタイムを数回予定しております
料金 男性 4000円
女性 3000円
★３名様以上でのご予約、もしくは浴衣を着用してのご来店のお客様は５００円オフ
★さらに女性のお客様限定でエデンのLINE@からのご予約の方はさらに５００円オフ
エデンのLINE@はこちら→@zjg2587u
フリードリンク ビュッフェ形式のフード付き
シングルスバー エデン
大阪市中央区東心斎橋1-18-6ギャラリービル B1FＴＥＬ：06-6245-1651営業時間：19:00 - 25:00
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