久しぶりの晴れ間

朝からの晴天は、久しぶりです
朝から、買い物とウオーキングに
行ってきました
気持ち良い汗をかきました
医師の話では、
沢山歩いて、沢山運動をして下さいとの事ですので
これからも、一日7キロは、歩いて見たいと思いまず
私の同級生の女性のかたが
ウエストが83センチに成ったそうです

この方は、完全なる運動不足なんですね
頑張ってほしいですけど無理ですね🙌

明日も、早くからウオーキングに行ってきます