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本音を大切にしてみて
過去の私は
人の感情やその場の空気を感じることが多く
よく疲れていました。
何か相手の言動や行動にモヤっとしても
自分の感情を感じるより先に
相手を理解しようとしていました。
あなたがもし
私のように感じていたなら
自分の本音が
わかりづらくなっているのかもしれません。
だから今日は
一つだけ
やりたくないことをやめてみませんか？
小さなことでも大丈夫。
その小さな選択が
「私は本当はどうしたい？」
という心の声を
少しずつ思い出させてくれるかもしれません🧚♀️🌈
心と身体にやさしく
「ちゃんとしなきゃ」
母親として
妻として
社会人として
私たちはいろいろな役割を持ちながら
毎日を過ごしています
だから時々
疲れてしまうことがあっても
自然なこと
そんな時は
思い切って休んでみて
そして
「ちゃんとしてもいいし
しなくてもいい」
って
自分に言ってあげてください
疲れた時は
ハーブティーを飲んだり
ホワイトセージを焚いたりするのも
私は好きです🧚♀️
今日も見に来て下さって
ありがとうございます😊🌈
繊細さを否定しないで
繊細さって
昔「気にしすぎだよ」って言われたりして
なんとなく
私はネガティブなのかな
弱い人間なのかな
そんなふうに思っていたことがありました。
でも今は
そうじゃなかったんだなって思います。
嬉しいも
悲しいも
寂しいも
ちゃんと感じることができる。
それって
とても豊かなこと
ギフトだったんだと思えます。
まず自分が自分自身を認めてあげたいなって思います。
今日も見に来て下さってありがとうございます😊🌈
心を整えたい時にして良かったこと
まずは
ゆっくり深呼吸をして
ハートを
チューニングしてあげる
そして
食事をゆっくり味わってみる
「今ここ」を感じるように
それだけでも
少しずつ
心が満たされていくことがあります🧚♀️
今日も見に来て下さって
ありがとうございます😊🌈
流れに任せてみる
失うことで
解放されることも
あるのかもしれない
慣れ親しんだ環境は
自分にとって
安心できる場所だったりするよね
でも
それって本当に
今のあなたに合っているのかな？
もしかしたら
まだ知らないだけで
もっと自分らしくいられる場合があるのかも🧚♀️
今日も見に来て下さってありがとうございます😊🌈
あなたのハートの声を
消さないで
あなたの感覚を
大切にしてみて
過去に刷り込まれた思い込みは
もしかしたら
過去のあなたを守るために
必要だったのかもしれない
でも
今のあなたにも
本当に必要かな？
「それって本当？」
って
自分の心に
そっと聞いてみて🧚♀️
今日も見に来て下さったてありがとうございます😊🌈
自己価値の見直し
あなたは
怒りや悲しみ
拒絶したくなる気持ちや
攻撃的な感情に
罪悪感を感じながら
生きてきませんでしたか？
でも
そんな感情が出てくるのも
本当はとても自然なこと
まずは
「私はそう感じていたんだね」
って
その気持ちを
ちゃんと感じてあげて
そして
今までたくさん我慢してきた自分を
その経験の中で
たくさん学んできた自分を
褒めて
認めてあげてください
それだけでも
心は少し安心していきます
自分の感覚
自分にとっての本当の安心を
少しずつ取り戻して
あなたの内側に
穏やかな平和が広がっていきますように😊🌈
今日も見に来て下さってありがとうございます🧚♀️