こんにちは。
明日がちょっと楽しい自分になる
スタイルアップコンサルタント™ なかぞのしょうこです。
GW、久々にお寿司を食べました。
雲丹
ツブ貝
塩と胡椒で。
バクダン巻
雲丹、ネギトロ、マグロ、イクラ、たくあん…
と盛り沢山
コハダ
〆にサッパリと頂きました。
そして、お寿司にはやっぱり日本酒が
飲みたくなります
あ。
もっともっと食べてます(*^.^*)
まだダイエットは続いているもので(^▽^;)、
炭水化物摂取して～、
糖質高い日本酒飲んで～。
これがイイわけがない
というわけで、お寿司の帰りは40分かけて歩いて帰ってみたりして
いやー、しかし。
なかなか痩せないですねぇ
２ヶ月で3kg位。
ダイエットに詳しい友人によると、
リバウンドしないいいペースだと
慰めてくれるんですが、
3年位前は同じやり方で
２ヶ月で5kg痩せたんですよ
筋肉をつけるため、
脂肪燃焼のため、
夜は肉を食べます。
が！
この前遺伝子検査の話しを聞いたのですが、
脂肪燃焼しにくい体質の人と、
脂肪分解しにくい体質の人がいるそうで、
前者は赤身の肉を食べるのが効果的、
後者の場合はカプサイシンを取るのが効果的なんだと。
むむ。これは。
ワタシは後者なんじゃないかと、
肉を食べる時は唐辛子と共に。
元々辛いものがダイスキなので、
むしろありがたい
でも、これはあくまで想像。
自分の体質を知ってみたい。
効率良くダイエット出来そう～という期待もありますが、
体質に合った生活習慣や食生活とかもあると思うんです。
というわけで遺伝子検査に興味津々です。
薄着の季節は目の前。
早く痩せないと、夏服が似合いませーん
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