こんにちは。
スタイルアップコンサルタント™なかぞのしょうこです。
明日から夏休みという方も多いのではないでしょうか。
でも、週末の天気予報は雨
日曜日、花火の予定なのでなんとか晴れて欲しいんですがーーー
さて。
暑くて水分を摂らずにはいられませんね。
ワタシも１日で相当量の水分を摂っています。
水の消費が半端ない！
冬場の倍ですねー。
元々むくみやすいのですが、夏になるとより顕著です。
クーラーかけずに汗をかいているのでまだいいと思うのですが。
そんなむくみ対策にトランポリンがいいと聞きまして。
人間の体って 水分が７０％。
トランポリンで飛ぶことで、リンパ液の浄化ができるからおススメと言われ、
ネットでも調べてみました。
■トランポリンの効果
１）効率的な有酸素運動
→トランポリン５分でジョギング１キロ相当の運動量だそうです。
→リンパ液が浄化されてむくみの解消、肌ツヤ、肩こり解消、健康に。
２）病気予防効果
→血液とリンパ液の循環がよくなり、細胞を若く保つことが出来る
３）ストレス解消
→体が弾むと、心も弾む（笑）
４）運動継続効果
→カンタンだから続く
運動が苦手なワタシでも飛ぶだけならできる（笑）
しかも、トランポリンって案外お安いんですよ～。
4000円台で買えました。
ただ、意外に組み立てに力が必要でした。
ちょうど家に遊びに来ていた女子３人がかりで組み立てました。
いや～、助かりましたっ。
で。飛んでみました（笑）
お子ちゃまにも大人気でしたね～。
ワタシはバルコニーで飛んでますが、
直径１ｍで、そんなに飛び上がるような弾力（？）はないので、
部屋の中でもできると思います。
うちのバルコニーはお隣のマンションから丸見えなので、
ちょっと恥ずかしくてですね。
だっていいオトナがバルコニーでトランポリンしてたら怪しくないですか
というわけでもっぱら夜にピョンピョンしてます。
これはこれで怪しいと言われましたが(^^;
で、これが結構疲れるっ！！
テレビ見ながら飛んで見てるんですが、５分でヘトヘト。
効果はすぐでないと思いますが、
気長に飛びたいと思います（笑）
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