凄い寒いけど、朝練。
寒いって言っても、浜松なんて雪降ってる訳でもなく、メダカの水槽がちょいと凍ってる程度。
浜松は普通の冬の日です。
って事で、
本日メニューはハードルホップ！
これ秋からサボって居たら下手になってるなんてもんじゃない！
ヤバい！
俺はこれを基本にしてマスターズで勝負してるんです。マジで！笑
今日はカカト無しシューズで全部やるのダァー！
ハードルホップ いつもの一番低いので
6足長
5台×5本 最後の一台は5足長にして高さ
91.4cm
これを3セット！
セット間は80m×2
最後にお約束の300×1
昨日よりなんと、5秒遅い！
ハードルホップをやると
身体の使い方が間違えているのがよくわかる。
修正して行くと、こう使うと効率良いな！
怪我しないな！と
再認識できる。
今年も俺はこのハードルホップを極めてる練習をするぞ〜！
しっかり地面を押して、重心を高く上げる、前に移動するのだあー。