今日の一言は、パール バック
いつも不安を抱えて「幸せ」を探し求めるとしたら、
それは求めることを打ち消しながら 進んでいくようなものかも知れない。
というのも、 幸せとは「たどり着く場所」ではなく
「歩き方」だと私には思えるからだ。
『心を癒す言葉』アレックス ロビラから。
「わかってもらえない辛さ」
「何のために生きてるのか分からない虚しさ」
そういうものも自分が作った思い込みなんだよね、とも言わない。
だって本当に辛いってわかるから。
でも、誰もそこからあなたを救い出すことはできないの。
自力で脱出するしかないの。
いっぺんに飛び出すことができるわけでもない。
そんなふうに感じちゃう自分のことを 情けないと思うこともダメだよ。
とりあえず毎日自分の名前を書いてみようよ。
ゆっくり丁寧に大らかに名前を書く。
10回書けば10回自分が呼ばれたような気がする。
20回書けば、自分の名前の漢字の意味を
脳が自然に受け取って気持ち良くなってくる。
嘘みたいだけど、ほとんどの場合
名前に 「辛いとか厳しい」漢字は使われていませんよね。
それどころか「幸せ」を願ってつけられていることが
99%以上ですから。
100%と言えないのは
代々名前が決まっていると いう方もいらっしゃるから。
きっと良い意味な漢字、カタカナや平仮名だと いうことに気づくと思う。
まず、名前を書いて、その効果をお試しあれ!
絵に描いたようなステキな暮らしの中で
人知れぬ 「寂しさ」「辛さ」を抱えている名古屋嬢、
「夢=目標」と思い込んで必死に仕事をして
社会的に成功していても心は虚ろな人がいる。
私から見たら絵に描いたような ステキな恵まれた環境にいても、
心が寂しさでいっぱいの人がいる。
幸せとは探すものではなく、見出すもの。
小さなことを嬉しい、ありがたい、ラッキー、綺麗! と喜ぶことなんだよね。
よく、「知るを足る」と言われていますね。
衣食住が足りていたら、それだけで幸せなんだと、
心のありようを教えてくれます。
幸せとは探すものではなく、見出すもの。
小さなことをスゴイ事見つけた!!と喜ぶことなんだよね。
1.幸せは見つけた者勝ち。
2.寝るところがらあるって、それだけでも幸せ!
3.何を着ようか迷えるだけで幸せ!
4.ランチに誘ってくれる友達がいるだけで幸せ。
5.本を読んだり映画を見る事ができて幸せ
「夢=目標」と思い込んで必死に仕事をして
社会的に成功していても心は虚ろな人がいる。
恵まれた環境にいても、「憎しみ」や「怒り」でいっぱいの人がいる。
字を見ると「満たされない苦しみ」のようなものが見えてきます。
小さな喜びをたくさん発見して一日を過ごそう。
幸せというのは感じる心があるかないか?
小さなことを楽しみながら見つけるゲームにしてみよう。
自分の気づいていない思考のクセに気づき、
自分のネガティブな「しつこい怒り」を理解して
それを逆に「怒れる私は幸せです!なぜなら、感情を発見できたから!」
とネガティブ肯定をしてポジティブを付け足す!ように
利用することによって楽になれる。
今まで悩んできたことが嘘だったみたいに、
悩むことが時間の無駄遣いだとわかったの。
一番注目するのはネガティブ感情!
ポジティブ思考は凹んだ人には効果がないの!
凹んでいるときはポジティブ思考をしようとすること自体が
自傷行為になっちゃうこと知っていますか?
だけど自分の気持ちの「逃がし方」を覚えて欲しい。
バーバラは「ネガティブは大事なんだよ」と思う。
それをどんな風に自分のために使うと良いのかっていう
ツールとしての「えびす文字」を書いているの。
「書く」ときの字も自分の強みを打ち出す書き方、
弱いところを補う書き方、エネルギーの流れを良くする
ある意味で「ネガティブ感情の使い方」だと言えます。 え
びす文字もヘタッピだなぁ、と見てるだけだと損。
でも、良い言葉、励ましになる言葉を書いているから、
ぜひ書き写したり、真似して書いてみて欲しいの。
言葉があなたを支えてくれると信じています!