関係あるのかないのか。

おはようございます

今日は仕事は休みなので、ゆっくりしてるところです！

今年に入ってのメンタル回復傾向、、、。

もしかしたら、エアロバイクが関係あるのかも。

正月太りを解消すべく、こぐ時間を増やしたんですよ

朝食前から夕方にかけて、１日９０分〜１２０分弱分けてこいでました

バクバク不安感の辛い朝の目覚めでも、エアロバイクするとなぜか気分が良くなってくる

これを繰り返してるうちに、少しずつ気分が良い時間が増えていった

もちろんお薬の力もありますよね

（ハナミズキが今年は多めに咲いてます）

前回の精神科受診で朝のお薬がなくなりました。

夜にミルタザピンを１５㎎を4分の3は継続中。

もう私は絶対に治らないし、普通の生活なんか出来ないと落ち込み続けた去年

それに比べたら良くなってる事は確かかな。

また体調悪くなるかもしれないけど

それでは、また〰︎。