気持ちの切り替え。

婦人科行ってきました。

今日は先生と更年期治療の話しをじっくりしてきました

ここ最近のメンタルと体調の不良。

不安感や動悸、、、

でもね、大なり小なり、体調が良かった日もあったはず

体調が良い日は気にしてないから、不安感とか気にならない一日もはやい

体調が悪い日は、一日中、、、、体調不良に陥った理由を考えてみたり、不安感と秒で向き合ってる。

不安感を自分でどんどん育ててる！

ん〰︎、自分で自分を追い込んでる〰︎ぅ。

負のループに落ち入ってる

気持ちの切り替え下手です

泣きたい、、、。時に泣いてる。

これ、旦那に貰いました。

結構、良い感じです。

ふぅ〰︎

それでは、また。