寒暖の差が体調にすごく影響を与えます。昨日がすっごく寒くて、今日明日と少し気温が回復。この寒暖の差が体調にすごく影響を与えます。寒いならずっと寒い方が身体が構えてくれるのでいいんですが、寒くなったり暖かくなったりと変化が多いと、身体は「どっちやねん!」ってイライラしたり、恒常性(体調を一定に保つ能力)が小刻みに働いて、身体を疲れさせます。このような時は、自分自身がゆとりをもって、バランスのいい生活を心がけましょう。体内時計を安定させるのも効果的です。