どうしてこんなに苦しいんだろ。
どうしたら楽になれるんだろう。
そう思うことありませんか？
お気持ちよーく、わかります
私もそうだったので
もう大丈夫です
住む場所も
仕事も今すぐ変えなくても
頑張らなくても
あなたの人生は変わります
そのために必要なことは
良い
悪いというジャッジのある世界から
抜けて行くことです
この世は不条理だと
私は思っていました。
自分の中の正しさを主張して
頑張って頑張って生きてきました。
でもどんなに頑張って生きても
現状は変わらない
それどころか
いつも同じようなことに
悩み続けて生きてきたのです。
そうしてたどり着いたのが
心の平安でした
頭の中で喋り続ける
独り言＝自動思考を止めることで
目が覚めたのです
良い、悪いを自分の中に持ち続けると
そこから抜け出すことができません。
いつまで経っても報われず
人から良い、悪いで判断され続けるのです。
だから苦しい
良い、悪いという判断は
頭の中のおしゃべりが勝手にやっていたこと
だったんです
あなたも頭の中の自分のおしゃべり
聞いたことありますよね？？
〇〇さんにこう言われた
↓
〇〇さんは常識がない
↓
これだから若者は！
これだから年寄りは！
↓
今まで何を学んできたんだ！！
思考って
こういう風に勝手に続いていきませんか？
あえて
偏見的な表現で書きました
不快に思ったらすみません。
このおしゃべりが続く限り
人生は絶対に楽になりません
私が経験済みです笑
自動思考の止め方は
ネドじゅんさんの
素晴らしい動画を見ていただければ
本当に簡単にできます
プラス私は
蛇口のように思考を止める、も
ふと思いついたのでやっています。
さっきのように自動思考が始まったら
それをキュッと止めてしまうのです
本当に静かで
勝手に幸せな気持ちになれるので
おすすめです
インスタライブでも話しているので
ぜひ聞いてみてください
↓ここから色々みれます
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