憧れの存在です♡
先日、
スポーツ中に、自分のメンテナンス不足で
故障をしてしまったのだけど、これからのコトを考えて、怪我をしないカラダ作りをしようと思いました。
そこで注目したのはイチロー選手。
イチロー選手って、いつもしなやかなカラダで怪我しないですよね！
イチロー選手のメンテナンス方法なら
説得力がある。
若石リフレクソロジーを取り入れて、
カラダのケアをしているのは以前から知ってました。
もちろん足揉みはわたしも毎日している。
もちろん、イチロー選手は他にもたくさんのメンテナンスを実践している。
ちなみに、毎日カレーも食べている。
毎日カレーって
スゴいな｡｡^^
YouTubeを見てたら
『筋肉は邪魔』とイチロー選手。
必要なのは、『ゴムのようにしなやかな、柔軟性あるカラダ』とのこと。
毎日、たくさんの時間をストレッチに費やしているそうです。
確かにイチロー選手をみてると、
試合中も常にストレッチの動作をしている。
そして、日々のトレーニングに『初動負荷トレーニング』を実践されているそうで、個人的にとても興味を持ちました。
世の中、素晴らしいメンテナンス方法がたくさんある。
カラダを変えたければ、
知ること、やってみること、大事ですね(^^)
私はアスリートではないけれど、
好きなスポーツをいつまでも楽しみたいし、
そのためのメンテナンスをしたいと思う。
人生を思いっきり楽しむ！ために。
いつも出来る最善を尽くす。
でも、ムリはしない！
わたしは何でも【バランス】を大事にしてます^^
全体のバランス。
偏ると、バランスを崩す。
いつまでもサイコーのわたしで^^
在れたらいいな
balance-field
