こんにちは。バラ色です。
今日の学びは「魔法の朝」という事です。
朝、目が覚めた時、生きていること、考える事、楽しむこと、そして愛することがどれほど素晴らしいか考えてみなさい」マルクス・アウレリクス
今日一日を確実に「魔法」で満たす一番簡単な方法は「朝」を溢れるほどの感謝の気持で過ごすことです。感謝することを朝の日課にすれば一日中魔法の恩恵を感じ目にすることでしょう。
最近のバラ色の朝は遅いです。
眠りたいだけ寝ているので、８時頃起きだして朝ベランダにでて感謝できる10個を書き出して
ひとつづつを声に出し「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と言ってます。
三日坊主じゃなく続いています。(笑)
朝、無意識のうちに悪い事を考えて自分の事を傷つけてしまう事があります。とありますが本当ですね。体調を崩した時はベットから起き上がることができませんでしたもん。ｗ
その無意識の時に感謝していくってことなんですね。
感謝していることを探しているときに後ろ向きな考えにはならないといいます。
もう一日命を頂いたことに感謝、
枕もベットもあることに感謝、
歯磨きして顔洗ってスッキリできたことにも感謝、
お水にも感謝、着替えにも感謝、石鹸にも歯磨き粉にも感謝です。
朝食にも感謝。
あ、そういえばこないだの「魔法の食べ物」の学びのあと、朝食を食べながらじっくり味わっていたらものすごく美味しく感じられました。これは続けてやってみようと思いました。
【朝の儀式・感謝することを数える】
ワタシは「枕」に対して心から感謝しています。
その理由はワタシを気持ちよくさせてくれるからです。
ワタシは「ベット」に対して心から感謝しています。
その理由はワタシを休ませてくれるからです。
ワタシは「布団」に対して感謝しています。
その理由はワタシを包んでくれるからです。
ワタシは「毛布」に対して感謝しています。
その理由はワタシを暖めてくれるからです。
ワタシは「ヨーグルト」に対して感謝しています」
その理由はワタシの喉を潤してくれるからです。
ワタシは「足」に対して感謝しています。
その理由軽やかに歩けるからです。
ワタシは「千円札」に、心から感謝しています。
その理由はいつもそばにいてくれるからです。
ワタシは「日差し」に対して心から感謝しています。
その理由は清々しい気分にさせてくれるからです。
ワタシは「樹」に対して感謝しています。
その理由はたくましく見守ってくれるからです。
ワタシは「命」に対して感謝しています。
その理由はまた一日神様から幸せな日をプレゼントしてもらったからです。
【振り返り】
今日起きた奇跡的な事ですが。
今日は受診に出かけ、ドクターと話をしていたら、
ドクターが「僕に何かできることはある？」と聞いてくれました。
お仕事なんでしょうけど、自分にしっかり向き合ってくれているんだなあと感じました。
あと、ジムの感じのいいおばちゃんに歩いていたら遭遇して元気に自転車に乗ってる姿みてたら、なんとなく、「やっぱ、おばちゃんはパワーがあるよなー」と感心してしまい、「自分も負けられねーぜ」とか思いました。あはは。いい歳の取り方してる方です。
今日も素晴らしい一日になりました。
と今日はここまでにしておきます
全ての人の今日がバラ色でありますように
、