一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
保育士
@名古屋市緑区・天白区
Nami(平松奈美)です。
清美先生の栄中日文化センター
Kumi先生の一宮中日文化センターと同クラス
「更年期に負けない体づくり」
を名古屋市緑区、鳴海中日文化センターで10月より開講します❗
バランスボールを使ってエクササイズをして、毎回テーマに沿った座学(セルフケアの方法)をお伝えします。
更年期、漠然と不安を感じて過ごすのではなく自分自身でカラダもココロも整えて女性ホルモンや自律神経の変動に負けない、健康で楽しくアクティブな生活を送りませんか？
事前体験レッスン
9月26日 水曜日
鳴海中日文化センター
10:30〜11:45
¥1998(ボールレンタル込み)
10月10日開講
第２・４水曜日
10:30〜11:46
受講料 (6回分) ¥11988
ボールレンタル1回¥300 (希望者のみ)
《カリキュラム》
1回目 ひっこめお腹回り！
〜姿勢を意識して簡単シェイプアップ〜
２回目
なくそう！肩こり
〜背中の血流を良くして肩こり解消〜
３回目
たるみ、むくむを減らそう！小顔美人
〜リンパを刺激して血行促進〜
４回目
自分で調整！健康骨盤
〜骨盤の歪みのリセット〜
５回目
知って安心！自律神経
〜リラックスへ導く呼吸法とホルモンのお話〜
6回目
しっかり強化！股関節
〜股関節まわりの筋肉強化体操〜
お問い合わせ
＊Nami Park
ご予約フォームからメッセージ下さい。
＊鳴海中日文化センター
0120-538-763
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