一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/
体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクター/
ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター
/骨盤補正師
@名古屋市緑区・天白区・刈谷市
バランスボール教室Naju
代表Namiです。
運動苦手な方も
更年期の方も
子連れの方も
公園に行くように気軽に弾みに来てね🎵
遠方の方
お子さま連れの方
オンラインレッスンなら
ご自宅でレッスン受けれます。
対面レッスン
Najuの
大人女子バランスボール教室
レッスン会場
◆徳重コミュニティセンター
名古屋市緑区徳重
アピタ緑近く
◆日日荘
〒448-0006 愛知県刈谷市西境町広見１０９−２
土足の会場になります通常裸足でおこないますが
運動靴で弾みます
レッスン料金
★¥2200
ボールレンタル¥300(希望者）
★初回体験¥1100(ボールレンタル込み)
＊お得な回数券ご用意してます。
(有効期限なし、2会場共通)
＊賠償責任保険加入してます。
骨盤補正
20分で骨盤を整えます。
平針、徳重のレッスン前後が骨盤補正の時間になります。
20分(初回30分) ￥3500
バランスボールレッスンと組み合わせで割引有
オンラインレッスン
・２人以上
30分 1000円
・マンツーマンオンライン
30分1200円
レッスン日リクエストしてください
オンラインは賠償責任保険対象外
zoomを使用します。
(使い方が分からない方は使い方お伝えします）
鳴海中日文化センター
【女性更年期クラス】
(6回クラス)
バランスボールを使ってエクササイズをして、毎回テーマに沿った座学(セルフケアの方法)をお伝えします。
更年期、漠然と不安を感じて過ごすのではなく自分自身でカラダもココロも整えて女性ホルモンや自律神経の変動に負けない、健康で楽しくアクティブな生活を送りませんか？
鳴海中日文化センター
第２・４水曜日
10:30〜11:45
3か月6回13200円
体験レッスンあります
体験してから入会を決めていただけます。
大人体力メンテナンスWS
大人体力メンテWSとは？
バランスボール+セルフケア+ワーク
全６回を通じ一生モノのカラダとココロの
取説を学び実践する講座です。
不調をあって当たり前にしない
年齢のせいにしない
不調を手放し
今より元気に笑顔で
一度きりの人生を楽しむカラダとココロをつくりませんか？
【大人の体力メンテWSメニュー】
①バランスボール+体力のつくり方講座+脳内活性ワーク
②バランスボール+自律神経セルフケア+価値観ワーク
③バランスボール+真の姿勢の整え方+手放す価値観ワーク
④バランスボール+肩周りセルフケア+家族関係ワーク
⑤バランスボール+腰痛セルフケア+理想の働き方ワーク
⑥バランスボール+股関節セルフケア+バケットリスト
２時間×6回講座
次回9月スタート
ご予約受付中
産後ケア
【産後ケアクラス】
産後ケアとは？
出産後に不安定になってるママのカラダとココロをトータルにケアするプログラムです。
カラダもココロも環境も大きく変わるこの時期はピンチではなくチャンスなんです。
産後２ヶ月から産後何年でも
出産経験のある全ての女性に受けていただきたいプログラムです。
産後トータルケアクラス
リクエスト開催します。
その他
☆ご要望に応じて出張レッスンたまわります。
幼稚園保育園、子ども会、サークルなど
☆プライベートレッスン
1時間¥6500〜
ボールレンタル¥300(希望者）
☆講座、セミナーたまわります。
子ども向け
産後向け
更年期向け
PTAセミナーなど
ご予約、お問い合わせ
★公式LINE
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