春
ユキヤナギと
奥にはミツマタを飾っています♡
“春”
目に入るものの多くから
生命力を感じて…
気持ちも穏やかに過ごせる
でもなぜだろう…
どこから来るのかわからない
不安感が湧いて来て
落ち着かない…
春の入り口で
立ち止まってしまうのは
ここ数年
毎年のこと…
先日
同い年の友人に会った時に
彼女も同じく
この時期に不安感が増す。
と、話していました。
自然のパワーが爆発的に発揮される時期に
気押されるからなのか…
年齢的なものなのかもしれない。
と思って調べると…
“自律神経が乱れる”のが原因らしい
気温変化が多い冬から春にかけて、カラダは体温調節のために自律神経を一生懸命働かせます。しかし、寒暖差が激しすぎると、この変化にカラダがついていけず、結果的に自律神経を乱してしまいます。
この不安感を内に抱えながら
うまく付き合っていくには…
フラクタルをボーッと見る↑↑
のも，効果的なのだとか…
不安感は
地味に辛い💦
掃除や料理を無心でする🍳のも効果がある。
それってわかる気がする。
何かを無心でするか⁇
段取りで頭の中をいっぱいにするか⁇
“春の入り口”の不安感
スルーする
乗り越える術を習得しなきゃ‼︎
やってみます♡
フラクタルとは…↓↓
自然界にあるパターン化できる形を「フラクタル」と言います。 フラクタルをぼーっと見つめているだけでストレスを発散できると言われています。身近なところにフラクタルを見つけてみましょう。