先週、先々週と忙しくパタパタ動いていたので
今日はゆっくりしようと思い、
掃除、洗濯を済ませ
庭を見てボーっとしていました。
今、うちの庭に咲いているのが
クリスマスロ―ズ
ビオラ
雪割草
スノードロップ
シクラメンコウム
ミニアイリス
プシュキニア
タイツリソウのピンク芽は紫
白の芽は黄緑
水仙のつぼみも上がってきています。
これからどんな風にお庭が変化する想像しながら見ていると
アッと言う間に時がたちます。
植物は見ているだけでも癒されますが
香りのあるものは香りでも人を癒し
アロマの精油になると、癒すだけではなく
からだの不調も調節してくれます
からだが冷え
リンパの流れが滞ると、
老廃物が体外に出せなくなり
からだに不調が現れます
最近暖かい日が有ると思うと雪が降ったり
冷たい風が強く吹いたり
からだも気候に振り回され気味です。
私も、冷えが感じられる日が最近あるので
からだを温める食べ物を取り
冷えを感じる場所を温めると
足のむくみが改善され
腰の痛みや、花粉症の鼻水が軽減されます
特に腸が冷えると、鼻水が多く出ます。
小さいお子さんで、いつも鼻水が出ているようなときは
体を冷やす果物や糖分の取りすぎかもしれませんよ。
からだを温める食べ物をあげて、足やお腹を温めてあげてくださいね。
からだを温めるには温湿布、足湯、入浴に精油や岩塩を使うと
簡単で効果的です。
私は、梅肉エキスで血液をサラサラにして
バスソルトを入れて入浴
皮膚がかゆい時は、お風呂あがりオイルトリートメントをして
セルフケアしています。
みなさんもセルフケアをきちんとして
体調をベストに維持しましょうね
セルフケアに興味のある方は、どうぞサロンいらしてください