昨日の「たけしの家庭の医学」の
「 若返り&長生きできる!3つの悩み解決スペシャル 」という
番組が放送されました。
その中で、「ある匂いを嗅ぐと脳が若返り認知症を予防できる」 ということで、
あるアロマの精油が紹介されていました。
以前、私が若返りのハーブとして紹介していた
ローズマリー
そのローズマリーの精油がテレビで紹介されたのです。
【朝】役立つ
ローズマリーとレモン
ローズマリー＆レモンは集中力を高め
記憶力を強化する刺激的な作用があると言われています。
この２つは、アロマの先生から
頭脳明晰
に役立つ精油と教えていただきました。
この２つの他にもまだありますが、
ローズマリー、レモン、ブラックペッパー、ペパーミントは特に
私のようなボーっとした頭をスキっとさてくれます。
また、レモンはドロドロの血液をサラサラにしてくれるお手伝いもするのです
私はレモンの香りが大好き
好きな香りは、今自分が必要としている香りです。
ていうことは
やっぱりねっていうことですね
【夜】夜役立つ
ラベンダーとオレンジ。
ラベンダー＆オレンジは、心や身体を鎮静させるお手伝いをしてくれます。
寝る前に、心と体を良く休める状態にしてくれる訳です。
やはり、他にも心や体を落ち着かせてくれる香りはまだありますが
昨日はこの２つが紹介されていたみたいです。
朝、ローズマリーとレモンで、脳を活発にさせ
夜、ラベンダーとオレンジで、脳を落ち着かせ
ちゃんと休ませてあげる…
からだ（脳）のリズムをきちんとさせてあげることが
若返りにもつながるのですね
アロマは認知症の改善だけでなく予防にも良いという事なので、
気になる方は是非ともお試しください。
アロマをお使いになるうえで
みなさんに知っておいていただきたいことがあります。
１、自分がいい香りと思うものを使うこと
自分に必要としている香りが、良い香りと感じます。
いくら良い効果がある香りだからといっても
嫌いな香りをかぎ続けるのは、ストレスですよね
同じような効果のある香りで
自分に合った香りを探してくださいね
２、精油は貴重なものです、。
各精油によって違いますが、バラの精油を例えると
１滴とるのに、バラの花を500g使います。
１滴を大切に使いましょう。
３、日本では精油は雑貨扱いで効能効果はうたえません。
しかし、他の国では医寮行為にお医者さんのもと
使われているところがあります。
精油の成分によって病気や、妊娠していたりすると
使ってはいけない精油もありますので
気を付けましょう。
今度の金曜日の
アロマミニ講座ではこのような事を
もう少し詳しく皆さんにお伝えしたいと思っています。
正しい知識を得て、正しいセルフケアをしませんか
いろんな精油の香りを、体験できます
また、自分が必要としている香りのせっけんも作れます
我が家のクリスマスローズ
庭に来たひよちゃん
お口に、リンゴのカスがついてるよ～
