ブログ内容薄くてごめんなさい
7/22(水)
8000mB-UP(3'55"-46"-45"-41"-35"-30"-27"-16")
total 28'56" ave.3'38"/km
+2000m×2本
1本目6'53"(3'29"-24")
2本目6'51"(3'27"-24")
+200×3本 r-200mjog
32"-33"-31"
1人でビルドアップして後半はクルーズインターバル組に混ざった。予選会後プチ病みしてて走ってなかった割に走れたので、自信になった。
7/23(木)
13.1kmjog 66'17" ave.5'03"/km
みんなで朝ジョグ。
7/24(金)
[朝]25'jog 5.2km ave.4'48"/km
[夜]16kmjog 1:17'15" ave.4'50"/km
夜はせいやくんと、寄り道していい？って言われたらちゃんと山だった。期待を裏切らない男、それが片岡せいやという男だったりする。
7/25(土)
[午前]
400m×10本2セット セット間5分
1セット目
71"-67"-69"-×-69"-71"-69"-×-70"-70"
2セット目
69"-70"-69"-×-70"-71"-72"-×-×-×
せいやくんとﾖｼﾄと。あんまし走れなかったね。しょんない。こんなもんよ。だって走ってなかったんだから。水曜日が上振れ。
[午後]
6kmjog 33'00" ave.5'27"/km
佐久ナイター楽しかったー。テンションを使い果たしてしまって夜は非常に疲れていた。かなりテンションの前借りした気がする。
7/26(日)
20.5kmjog 1:42'03" ave.4'58"/km
ロングジョグ。岐阜タンメン断念、フタツメ行き。唐揚げセットに挑戦、辛勝。ほろよい室矢ミズキに遭遇、展開が謎。
7/27(月)
完休
この日はテンションが売り切れてた。あとテス勉した。
7/28(火)
13.2kmjog 55'54" ave.4'14"/km
10.5kmはキロ4に混ざった。ついにテストや。
7/29(水)
6.1kmjog×2
①27'51" ave.4'33"/km
➁29'40" ave.4'52"/km
テストがやばすぎて東和田までジョグで往復して顔出して帰ってきた。無限勉強編。さすがにポイしてる場合ではなかった。ごめんなさい。
7/30(木)
5kmjog 25'00" ave.5'00"/km
ねじ込んだ。勉強勉強っとー。
7/31(金)
70'jog 14.3km ave.4'53"/km
テストのヤマ越えた。さすがに取れてるでしょう。秀をください。
8/1(土)
[午前]
なんか変なインターバル r2'
2000+400 3'18"-3'20"/70"
1600+400 3'14"-2'00"/69"
1200+400 3'05"-0'41"/69"
800+200 2'22"/35"
変なメニューだったし、ずっとキツかった。でもこなし度はたくみさんよりはマシか。ケンカは売ってません。
[午後]
5.2kmjog 27'16" ave.5'15"/km
初めてびんずる行った。こじまさらいた。びっくりびっくりー。しまずキャバ嬢パワーでケガ治したらしい。えぐいねー。
8/2(日)
90'jog 17.7km ave.5'06"/km
ロング。90'未満はロングではないとたくみさんに散々言われるので90'走ってロングにしましたとさ。めでたしめでたし。
8/3(月)
[朝]12kmjog 60'20" ave.5'02"/km
確かたくみさんとランニングデート。朝活は良い。テストは4限なので朝練の時にも心の余裕がある。嬉しい。
[夜]40'jog 8.2km ave.4'52"/km
テスト期間に午後ジョグまでできて、素晴らしすぎでしょう。このくらいのノリの方が勉強も捗る。
8/4(火)
35'jog 7.4km ave.4'46"/km
朝のみ。4、5限にテストあってそのままバイトだったので午後ジョグはパス。
8/5(水)
クルーズインターバル3000m×4本 r2'
1本目9'56"(3'19"-20"-17")
2本目9'56"(3'20"-19"-17")
3本目9'52"(3'18"-16"-18")
4本目9'38"(3'16"-14"-08")
テスト終わりで遅れていったので、同じく遅れて来たﾖｼﾄと。とってもいい練習ができた。自分的には上出来すぎるくらい。ﾖｼﾄの方が余裕そうで、この人にはまだ勝てないなと感じた。むーさんは途中来たり消えたりしながらセンバルをしていたが、完全に消滅するのが思ったよりはやかった。彼はまだ漢ではない。でも、女でもない。もしかしたらムラキユウマはまだ性別がないのかもしれない。
8/6(木)
4.5kmjog 24'24" ave.5'24"/km
落としの日。
8/7(金)
[朝]15.1kmjog 1:16'38" ave.5'05"/km
たくみさんとランニングデート(何回目？)。なんか栗田に城跡を見つけた。こんなとこにお城あったんですか。
[夜]8kmjog 40'25" ave.5'03"/km
しまずとダンと松本をジョグ。町中は久々に走ったがやっぱり走りづらい町。こゆとこが松本を好きになりきれない理由でもある。
人生最後(と思われる)の学対でした。サッカーで点決めたの奇跡過ぎる。多分生まれて初めてで人生最後。水風船ドッヂと二人三脚リレーは可もなく不可もなくな活躍。センゴ牛丼は良く分からん。バレーは安心安全なドブカス。片岡不在だったので、あの場の中で1番使えないヤツだった気がする。みんなごめんね。でも、学対、楽しかったよ。1、2年生のみんなは、この行事を来年も楽しんで欲しいね。ボクらもおじｻﾝになったものだ。
やっぱり揃わないうちの同期たち。しかしこゆときにはほたちゃんは来るのです。わぬつとか、1回も学対来てないやろ。なんなら彼のバレープレイは見たことがない気がします。てか、途中で帰るんじゃないよ、ｶﾃｵｶくん。
幹部のみんな、企画運営の地区長たち、その他色々手伝ってくれた人、仮装ガチ組、盛り上げ隊などなど、ありがとです。お疲れ様でしたー。
8/8(日)
45'jog 9.1km ave.4'57"/km
夏期講習バイトのあとに、雨降ってた。わつくん来た。わくつと同棲生活始まり。
8/9(月)
25km距離走 1:39'03" ave.3'57"/km
ウチダ、しまず、タ・クミ、クレバァと菅平にて。わくつたちはミネでLjしてた。25キロぶっ続けで走るなんてとっても久しぶり、スガも今年初。菅平自然館の人、信大応援してるらしい。本当にありがたい。こういう小さな地元の応援の気持ちを一つ一つ大切にせねばならない。
午後、わぬつとノリで戸隠に。奥社があっちょりガタケでした。ほまーにエエとこやなあそこ。
わぬつとの夜➁
8/10(月)
10.5kmjog 54'19" ave.5'10"/km
途中で坂ダ3本、平地WS2本
わつくんとジョグしてから長野地区坂ダに合流。
そのあとはわつくんに甲府まで送ってもらって、静岡へ帰郷。わつくんには世話になりっぱなしやな⁉️ほまーにありがとうな‼️
高校の時の同じクラスだった陸部4人で船に乗り神社に行き花火を見た。地元近辺の景色がどこもかしこも懐かしすぎた。花火はすぐそこで暴発事故した。こわすぎ。花火の写真は1枚も撮ってないっていうね。
8/11(日・祝)《山の日》
[朝]35'jog 7.3km ave.4'47"/km
[夜]10kmjog 50'38" ave.5'03"/km
朝は丹那盆地と言う地元過ぎる盆地で。丹那断層がすこし有名。北伊豆地震発生の地。小中学生の頃飽きるほど走ったので、ここもまた懐かしすぎた。
夜はあすなろマンションへ行き、聖地ナカノハラへ。かなりイナイナした。
わぬつとの夜③
8/12(水)《GKU Summer Night Festival 》
[朝]6.1kmjog 30'03" ave.4'59"/km
[夜]800m 2'02"04 (29"-31"-31"-31") PB
朝は伊那でのんびり。夜はGKU。10秒以上更新の大ベスト。800もたまにはおもろい。てか、GKUがあっちょりすぎる。しゅーへーさんおったのおもろかった。ヒトキさん来たし。おま先生、SK、配車あざした。わっくんも長野までありがと。ってか、わっくんはやすぎ。
来年はGKU、中長行事って聞いたんですけど、ホントですかー❓
わぬつとの夜④
8/13(木)
完休
走りたい気持ちはあったが、1日で新潟往復したのでちょっと無理だった。疲れすぎて死ぬかと思った。学連幹部がごっそりいなくなるところだった。久しぶりに家で1人で寝た。
秋カレの下見。これまでとは違う大会になりそう。
8/14(金)
30'jog 6.2km ave.4'50"/km
夜に。今日から松本で出稼ぎ。長野でバイトできないからですね。
8/15(土)
1000m×5本 r300mjog
3'02"-03"-03"-05"-06"
+200m×3本 r230mjog
32"4 - 31"2 - 31"5
松本にいたので松本合練に顔を出した。一緒にはやってないけど。なんかSKいた。謎すぎ。練習はぬるっとタレた。GKUのダメージ感じる。
ふうくん、上田くん、SK、うるしのカトマンズは間違っちょった？あっちょった？
