どーも
まゆです
最近朝晩涼しくなりましたね
（‐＾▽＾‐）
ファッションも秋物
に変わってきましたね
暑いのは苦手な私は
今からの季節が大好きです
秋といえば・・・
食欲の秋 スポーツの秋 読書の秋・・・
いろいろありますよね
秋といえばやっぱり
食欲の秋ですよね～
最近ではさつまいもとか栗とか
秋刀魚がでてきて
ますます秋だな～って感じます
私にとって美味しいお酒と美味しい食べ物を
食べている時が一番の至福の時です
だから食欲がギャル曽根並に半端ないんですよ
軽く太りました・・・
今月からダイエット頑張ります
いつまで続くかわかりませんが・・・
最近は
朝食バナナダイエットやってます
朝食はバナナ１本～３本と水のみです
１本をしっかりよく噛んで食べると
意外とお腹いっぱいなるんですよ
しかもお通じも良くなります
テレビでも雑誌でもよく紹介されてて
結構効果があるみたいですよ
でも毎食きちんと食べて、適度な運動して、
規則正しい生活する事が一番大事ですよ
みなさんもいつまでも元気でいられるように
健康管理気をつけて下さいね
そして
みなさんもいろんな秋の楽しみを
見つけて毎日ＨＡＰＰＹ
に過ごしてください