【53日目】7/12→7/13土曜日昼90.7㌔→夕90.3㌔ ︎トレーニング*... この投稿をInstagramで見る 【53日目】 7/12→7/13土曜日 昼90.7㌔→夕90.3㌔ ⬛︎トレーニング *足蹴りプランク 60秒×3セット *フロントレイズ 3㌔×20回×2セット *サイドレイズ 3㌔×20回×2セット *目標 12/31→思案中 楽園 慎之介さん(@raccuway.shinnosuke)がシェアした投稿 - 2019年Jul月12日pm11時58分PDT