最近のトレーニングで出来てないのは、懸垂です。
以前は仕事帰りに公園に寄って行ってました。
前にも書きましたが、最近の公園は懸垂ができる高さのある鉄棒が撤去されてることが多いのです。
広背筋を鍛えることでカラダの大きさを強調出来ます。
もちろん懸垂も肩幅より広く掴んで胸を張って顎を引いた正しい姿勢が大切です。
今日の体重
55.1キロ
最近のトレーニングで出来てないのは、懸垂です。
以前は仕事帰りに公園に寄って行ってました。
前にも書きましたが、最近の公園は懸垂ができる高さのある鉄棒が撤去されてることが多いのです。
広背筋を鍛えることでカラダの大きさを強調出来ます。
もちろん懸垂も肩幅より広く掴んで胸を張って顎を引いた正しい姿勢が大切です。
今日の体重
55.1キロ