低糖質アドバイザー

今日は、おやつに炭火焼き鳥の軟骨串(塩)を頂いてます。

今日知り合ったのは、52歳のタクシードライバー。

見た目はスリムですが、お腹が出ていてメタボ気味を気にしてました。

糖質を気にした食事のアドバイスとタンパク質を多く取ること、そして簡単な体幹トレーニングとスクワットを伝えました。