糖質制限時のお酒は？

糖質制限をしていても、このブログの中で何度か書いてますが、ルールを守ればお酒は飲んでも大丈夫です。

しかし、糖質制限中は飲酒時の血中アルコール濃度が高くなりやすく、酔いが早くお酒に弱くなったと感じることがあります。

プラスして、ダイエットの為のトレーニングをしていると代謝も上がっているので、いつもより酔いが回ることが早いと思います。

お酒の量も考えて、ダイエット中も楽しく飲みましょう。