最近の我が家の朝の定番
ライトが黄色くて、妙な色になってるけど、
まずは、
バナナ、りんご、ゴールドキウィ、ブルーベリーを入れた
（果物はその時々で違う）
ヨーグルト
そして、
そうだね、プロテインだね。
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普通に大人の大盛りくらいを毎日食べる息子ですが
週に７日のスポーツと
休み時間でも激しく動く毎日
そして、トイレの大きい方は１日に５回の彼はガリガリ
ちょっと食事にプラスしてあげようということで、最近飲んでおります。
あ、もちろん、
これに、パンだの卵だのハムだのメインの朝食があるわけよ。
効果は．．．
どうだろ。