運動！

こんばんはー！！

この間、初めて嵐の大野くんに似てると言われました。佳奈子です。










昨日は久々にランニングをしました！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

最近おさぼり気味だったのでそろそろ再開しないとと思い、、、マイランニングシューズで小雨の中走ってきました。

5km程度ですが、やっぱり走るっていいですね～！！気持ちいい～！！

習慣 にしないとなとおもいました。








そして今日はホットヨガしてきました。
リンパマッサージを中心としたヨガレッスン！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



リンパが凝り固まってると、老廃物がたまって疲れが出たり、むくんだりするそうで、、、

毎日元気に過ごすためにも リンパ節があるところをマッサージすることは大切みたいです！(^з^)-☆

みなさんぜひやってみてください*\(^o^)/*

ちなみに数回撫でるだけでも 全然違ってくるみたいですよ！

とりあえず、わたしは夏に向けて、身も心も磨いていきます！！！

そんな感じで何かしらの運動はしないと気が済まない最近のかなこでした。