衰え半端ない

足底腱膜炎で約3ヵ月ノーラン

おかげでお腹が出て来たので

まだ足底の痛みはあるが軽くジョグ開始

息が上がる、カラダが重い

1kmでさえツラい💦

こりゃヤバい

サブ3.5なんて遠過ぎる

まず体重−5kgしなきゃ💧